初中体育与健康鲁教（五·四学制）八年级第2章 田径原地双手头上掷实心球.docxVIP

体育与健康实践课教案 授课 教师 江攀 上课时间 地 点 篮球场 教学 对象 八年级3班 人 数 52 时 间 45分钟 教学 内容 原地正面双手头上掷实心球 重点 及 难点 .重点：体会由下向上、向前抛掷动作的用初er年力顺序。 .难点：动作连贯，不停顿。 教 学 目 标 .认知目标：学生能熟记并说出原地双手头上掷实心球的用力顺序及动作要领。 .技能目标：85%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快：通 过游戏，发展跳跃能力、协调性、灵敏性。 .情感目标：培养学生的组织性、纪律性，学会合作，学会竞争，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。 课 的 部 分 课的内容 组织与教法 练习 教师活动 学生活动 组织 次 数 时 间 开 始 部 分 2， 一、课堂常规 .体育委员集合整队， 检查服装及人数。 .师生问好，宣布该课 的内容、任务及要求。 .合理安排见习生。 .教师提前到场，准 备好场地器材. .观察课前常规情况。 .师生问好，宣布本课 任务及要求，安排见习 生。 体育委员和全班同学 配合完成课前准备。认 真听本堂课的内容、任 务和要求。 早早早早早早早早 早早辛?辛辛早辛 宇早宇早早早辛早 早早早早？早早早 要求：站队快、静、 齐，精神饱满，注意力 集中。 2 准 备 部 分 6， 一、组织学生成两列纵队 围绕两个篮球场跑三圈。 二、徒手操（成体操队形 散开） .扩胸运动； .体转运动； .手腕脚踝运动； .弓步压腿。 三、双人专项准备活动： 压肩运动； 教师带领学生进行跑 步练习。 教法步躲： .教师讲解、示范、领 做。 .喊口令，并提出练习 要求。 学生积极配合 要求： 按照教师口令进行练 习，动作要到位、幅度 大，使身体得到充分活 动，防止受伤。 < 学生跟随教师进行热 身慢跑。 早早早辛早早早辛 第早早早孕早辛辛 孕孕辛早辛早孕早 辛辛早早早早早早 4 X 8 拍 2 f 4 f  基 本 部 分 32' 一、原地双手头上掷实心 球 双手头上掷实心球时，能 做出双手持球于头上后 方，身体后仰（尽力成满 弓），由双腿用力蹬地到 髅关节及躯干屈曲，肩部 迅速向前，快速挥动手 臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点：用力蹬地，送 髅展胸，用力将球掷出。 （一）诱导练习 原地徒手做双手头上掷 实心球动作练习。 （二）持球原地双手头上 掷实心球 易犯错误： 双腿用力蹬地及㈱关节、 躯干屈曲动作不够，只用 手臂将球掷出，用力不协 调。 二、游戏：实心球接力 .游戏规则： （1）双手从头上往后传 递给下一个同学。 （2）输的一队做原地高 抬腿10下。 .游戏方法：如图所示， 把学生分成相等的四个 队，组与组相隔两米，每 组同学之间相隔20厘 米，又上一个同学双手从 头上往后传递给下一个 同学，交到最后一位同学 完成任务。 .教师提出问题：投掷 实心球的方法有几 种？ .教师讲解双手头上 掷实心球动作方法和 要领。 .教师做分解和完整 动作示范。 .教师给学生个别指 导。 .学生表演。 教法： .教师讲明游戏方法 与规则。 .学生分组进行练习。 .认真思考教师提出 的问题，并积极回答。 .学生认真听动作方 法和要领。 .学生集体练习徒手 原地双手头上掷实心 球动作。 .分组练习，相互投 掷，体会连贯发力。 .小组选出代表参加 比赛。 要求：听统一口令，服 从指挥，注意安全。用 力顺序正确，上下肢用 力协调，动作快速连 贯，蹬地、收腹、挥臂、 压腕、拨球。 要求： .分组迅速，快速站在 指定的位置。 .遵守游戏规则。 讲解示范练习图： 辛辛早早早辛辛辛 辛辛早早早早早早 早早早早早早早早 早早早早早早辛辛 练习组织图： （男） 1111 lilt '相隔15米 1 t 11 tilt （女） lilt lift '相隔10米 lilt t 1 t t 游戏组织图： lilt I 1 t t Illi lift 3 1 5 组 9 1 11 组 1 1 2 组 1 2 组 1 / 2 f 3 1 13 3 1 10 t 结 束 部 分 5， 一、放松活动 二、集合队伍，教师总结 和评价，学生互评。 三、下课，回收器材。 .教师带领学生进行 放松游戏。 .教师对本堂课进行 总结和评价。 .跟学生再见。 .在教师语言提示下 认真进行放松游戏。 .认真听取教师的总 结和评价。 .跟教师再见。 .收放器材。 宇早辛辛辛辛早早 早早早早辛孕辛早 早早早早早早早早 早早早早早早早早 要求：充分放松身体各 部位。 3 / 2 / 场地 器材 篮球场两块，实心球15个， 负荷预计 练习密度：20%——35% 平均心率：110—120次/分钟 预计的心率曲线 心率 160 150 140 130 120 110 1