《高职院校体育与健康教程》第九章 羽毛球运动.pptx

高职院校体育与健康 PART 09羽毛球运动 目录Co n t e n t s羽毛球运动的基本技术01羽毛球运动的基本战术02羽毛球运动的场地与比赛规则03 掌握羽毛球运动的基本技术。掌握羽毛球运动的基本战术。掌握羽毛球运动的场地与比赛规则。学习目标素质目标能够正确使用羽毛球基本技术，提升技术水平。能够积极、认真地参加训练，体会羽毛球运动的乐趣。 第一节羽毛球运动的基本技术 羽毛球运动由网球运动派生而来。其简单易学，器材简单，适合男女老幼，运动量可根据个人的年龄、体质、运动水平和场地环境而定。羽毛球比赛设有男女单打、男女双打、男女团体和男女混双等七个比赛项目。 （一）直握拍方法 动作要领：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指与食指贴在拍柄的两个宽面上，食指与中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄。一、握拍方法（二）反手握拍法 动作要领：在正手握拍的基础上，拇指与食指稍向外转。 （一）上网步法 是完成上网搓球、推球、钩球、扑球及挑球的步法。其主要包括蹬跨步、两步蹬跨步、垫步加蹬跨步和交叉步加蹬跨步等。二、基本步法蹬跨步 两步蹬跨步垫步加蹬跨步 交叉步加蹬跨步 （二）后退步法 指从中心位置后退到底线的步法。其主要包括侧身后退一步步法、侧身并步后退步法和交叉步后退步法等。后退步法一般用于后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球等。二、基本步法侧身后退一步步法 侧身并步后退步法 交叉步后退步法 （三）两侧移动步法指从中心位置向左、右两侧边线移动的步法。其主要包括向右侧蹬跨步、向右并步加蹬跨步、向左蹬转跨步和向左垫步加蹬转跨步。两侧移动步法一般用于中场接球、扣杀球或起跳突击等。二、基本步法向右侧蹬跨步 向右并步加蹬跨步 向左蹬转跨步 向左垫步加蹬转跨步 （一）正手发高远球 动作要领：当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球，然后顺势向左上方挥动缓冲。三、发球方法 （二）正手发平高球正手发平高球与正手发高远球的动作要领相仿，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜。三、发球方法 （三）正、反手发网前球 网前球是指球刚好越网而过，落在发球线附近的球。正手发网前球时，上臂动作幅度要小，主要靠前臂带动手腕向前切送；反手发网前球时，球拍触球时的拍面应呈切削状，手腕柔和发力，由后向前推送击球。三、发球方法 （一）正手击高远球击高远球是指以较高的弧线把球击到对方底线附近的一种击球方法。正手击高远球的动作要领：球落至额前上方击球点时，上臂往右上方抬起，前臂自然后摆，手腕尽量后伸。前臂急速内旋，向前上方挥动，手腕发力击球的后部。四、击球方法 （二）正手击平高球正手击平高球与正手击高远球的动作要领相仿，只是在击球的一刹那，手腕是向前用力而不是向前上方用力。四、击球方法（三）正手吊球吊球是指在中、后场对对方击来的高球运用劈切、拦截的技术动作，使球坠落在对方前场的一种击球方法。正手吊球的动作要领：球下落到接近击球点高度时，右腿开始蹲伸，身体由右向左转动。腰腹协调用力，上臂带动前臂，利用伸肘关节、前臂内旋和屈腕的力量，向前下方轻击来球。 （四）正手挑球 挑球是指把对方击来的吊球或网前球挑高，回击到对方后场去的一种击球方法。正手挑球的动作要领：来球时球拍后引，以肘关节为轴，屈臂内旋，握紧球拍，用食指及手腕的力量将球向前上方击出。四、击球方法 （五）正手扣杀球扣杀球是指把对方击来的高球全力向下扣压的一种击球方法。正手扣杀球的动作要领：快速后退，向上引拍。在球开始下落时靠脚尖蹬地的力量起跳，击球时，充分利用腰腹力量，以大小臂带动手腕快速下扣。四、击球方法 第二节羽毛球运动的基本战术 一、发球抢攻战术 是指从发球的第一拍起，争取控制对方，以攻杀得分的一种战术。这种战术一般为发网前低球结合平快球、平高球，争取第三拍主动进攻。三、攻前场战术 先将对方吸引到网前，再攻击其后场的一种战术。需要注意的是，采用此战术的前提是自身要有较好的网前击球技术。二、攻后场战术 指通过击高球、重复压对方的底线两角，造成对方被动，然后寻找机会进攻的一种战术。四、杀上网战术 先在后场以杀球配合吊球把球下压，将落点控制在场地两边，致使对方被动回球的一种战术。 第三节 羽毛球运动的场地与比赛规则 羽毛球运动的场地长度均为13.4m，单打场地的宽度为5.18m，双打场地的宽度为6.1m。球场四周2m以内、上空9 m以内不得有任何障碍物。一、场地 比赛开始时，双方应掷挑边器，获胜方选择先发球或先接发球，并选择场区。在单打比赛中，当发球方的分数为0或偶数时，双方运动员均应在各自的