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立定跳远 授课班级：三（1）授 课 人：
准备动作喊数抱团
观看图片 讨论其特点看图、讨论
提出问题 1.双脚跳和单脚跳哪个更远？2.手臂向前摆动时跳起还是向后摆动时跳起？3.落地时前脚掌先落地还是后脚跟先落地？要求：体会中找出答案
验证问题1.双脚起跳2.跳跃时向前摆臂3.后脚跟先落地
完整示范
动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲
难点
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