对少儿手球训练的原则分析-《大观》(2014年10期).docx

龙源版权所有 对少儿手球训练的原则分析作者：叶强来源：《大观》2014年第10期 摘要：原则是人们根据其对客观事物运动内在规律的认识而制定的，科学的原则即是人们对客观规律的正确认识的反映。手球的训练原则是依据手球运动训练活动的客观规律而确定的组织手球训练必须遵循的基本准则，是指导手球训练的理论基础。 关键词：少儿手球；训练；原则；分析 一、训练规律以及与系统外部各因素之间的本质联系和发展趋势 训练规律是不依人们的主观意志而转移的客观存在。训练活动的组织者与参与者都应该认识训练规律，并遵循训练规律去组织自己的训练活动。这样才有可能取得训练工作的成功，任何违背训练规律的做法，都不可能取得成功，有的甚至会为此付出代价。 儿童少年手球训练原则，既考虑到手球训练的客观规律，也考虑到了儿童少年生长发育的规律，在兼顾这两个规律的基础上而制定。教练员在组织儿童少年手球训练时，应给予充分的注意。 二、全面发展原则 全面训练是指，在训练中，要注意儿童少年的年龄特点，注意各种素质的发展敏感期，发展运动素质，改善身体形态，提高心理素质，端正思想品德，正确掌握各种专项技术，为今后发展打好基础。这里的发展，不仅仅是在手球技术上的发展，同时也是指儿童少年在德智体各个方面的全面发展。 （一）全面发展原则的依据 根据运动生理学研究的结果，儿童少年生长发育过程中，适合于某专项的各种形态、机能是不均衡和逐渐发展的，在6-17岁这一年龄段，是各种运动素质及能力发展的敏感期。所谓“发展敏感期”，就是某种运动素质或能力在儿童、少年时期有机体自然生长发育的基础上，在某些特定的年龄阶段发展得较快。训练中必须高度重视儿童少年训练的这一特点，以使儿童少年的各种能力得到最大限度的发展。 1.速度素质的训练 1）.反应速度 反应速度是由遗传因素所决定的。随着少儿有机体的生长发育、神经系统结构和机能的不断完善，由遗传因素决定的这种反应特性就逐渐表现出来，并随着后天的生长发育不断地得到提高。 从训练的角度看，如在9-12岁年龄阶段加强系统训练，其反应速度增长最快。否则反应速度的增长就慢。过此年龄阶段后即使再加以训练，也不容易提高。 2）.动作的频率 儿童、少年身体各个环节动作的最高频率是不一样的，腕关节的动作频率最高，踝关节的动作频率较低。 3）.动作速度 4-5岁孩···试读结束