认识自我，悦纳自我 教案 心理健康-通用版.docVIP

《认识自我，悦纳自我》教学设计 一、主题分析 自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。 因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。 二、教学目标 1、情感与态度目标：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。 2、能力目标：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。 3、知识目标：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。 三、教学重难点 重点：如何认识自我 难点：如何悦纳自我 四、教学方法 1、讲授法 2、讨论法 3、启发法 4、活动法 五、教学准备 PPT课件 教学过程 活动环节 教师活动 学生活动 活动目的 （一） 导入 展示主题“认识自我，悦纳自我”，以“生活中哪个字的出现频率最高?”发问，引起思考。 2. 通过谜语“什么动物早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？腿最多时最无能？”引出《斯芬克斯》之谜。 积极思考，踊跃发言。 1.引出主题，引起思考 2.通过猜谜语的形式激发学生的积极思考 3.调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我的重要性，并由此导入新课。 （二） 认识自我 1.自我的概念：所谓自我是指个体对自己的身心状况及自己与周围关系之间的意识。 2.自我的内容：生理自我、心理自我、社会自我 3.活动一：初识自我 教师在PPT上出示一些特点，具有此特点的同学起立，若不具有则坐下。 问题：在整个活动过程中，有没有同学跟你一样，同起立同坐下？ (我们每个人都是独一无二的) 中国俗语：一母生九子，九子各不同 西方：世界上没有完全相同的两片树叶 4.活动二：Who am I ？ 要求全体学生在三分钟内写出20个尽量反映自己特征和风格的句子。写完后六人一组进行交流，并邀请部分同学举手分享。 认真思考问题，积极与组员交流，踊跃发言。 1.清楚自我的概念和内容。 2. 意识到我们每一个人都是独一无二的。 3.对自己形成一个由浅入深的认识。 （三） 悦纳自我 1.活动一：优点轰炸 活动规则：小组成员轮流被别人指出优点，每位同学只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。 问题： 1）当你被自己的队友指出优点时，你的感受是怎样的？ 2）当你指出他人的优点时，你有什么感受？ 3）是不是有些优点是自己之前没有意识到的？ 2.案例：黄美廉博士的人生故事 黄美廉出生时由于医生的疏忽，使她的脑部神经遭受严重的伤害，自小患上脑性麻痹症的她面部扭曲、身体失去平衡、手足经常不受控制的乱动，说出的话语也是模糊不清的。整个童年她都无法像其他的小朋友一样自由的玩耍与奔跑，一年级的她还无法拿笔，可是她却积极乐观的看待自己所拥有的一切，最终考上了美国的加州大学，并获得艺术博士学位，成为一名画家和作家。 （只看我所拥有的，不在乎自己没有的） 3.观看朴桦《生之爱》flash视频 通过视频中“种子”的经历说明人生最重要的是寻找一条适合自己的路，实现个人的人生价值。 参与活动；指出别人的优点；发现自己的优点；分享自己的感受；踊跃发言；自我探索。 1．加强学生的自我认识。 2.让学生发现自己更多的优点，积累正能量。 3.引导学生正确认识自己的优点和缺点，接纳自己的一切。 4.引导学生在日常生活中多采用积极的语言和思维方式。 5.使学生认识到寻找自我需要一个过程，这个过程虽然孤单、痛苦，但执着之后又是幸福的！ （四） 心理训练 1.练习一：天生我才 1）我最欣赏自己的外表是＿＿ 2）我最欣赏自己对朋友的态度是＿＿ 3）我最欣赏自己对学习的态度是＿＿ 4）我最欣赏的一次学业成绩是＿＿ 5）我最欣赏的一次工作成就是＿＿ 6）我最欣赏自己的性格是＿＿ 7）我最欣赏自己对家人的态度是＿＿ 8）我最欣赏自己对做事的态度是＿＿ 9) 我最欣赏自己的一次成功是＿＿ 在小组讨论的基础上请学生上讲台发言 2.练习二：我真的很不错