- 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
《下肢及柔韧性练习》教学设计表
教学
内容
下肢及柔韧性练习
教学
目标
1、了解下肢练习的要求,在学练中体会技能的迁移。
2、发展学生的下肢力量、柔韧性等身体素质。
3、掌握运动强度和心率的关系,可以自我测定心率,在游戏中培养团结合作精神。
重点
难点
重点、难点:练习中保持动作的连贯性、协调性。
把本练习内容迁移于立定跳远的教学中。
课的内容
教师活动
学生活动
时间
一、
课
堂
常
规
1、教师考勤,检查着装
2、师生问好
3、宣布本课教学内容及课堂要求
4、原地转法及反应练习
5、安排见习生
1、体委整队
2、向老师问好
3、认真听讲,明确要求
4、见习生随堂见习
????????
????????
????????
????????
?
3
二、
准
备
部
分
1、分小组沿草坪白线计时慢跑(音乐)
①、教师观察学生跑中的活动
②、慢跑要求:节奏、呼吸
2、热身操:(4*8拍)
①、头部运动
②、展臂运动
③、提膝运动
④、剪刀步运动
1、队形整齐、一致
2、在慢跑中动作到位,态度认真,充分活动各个关节
????????
????????
????????
????????
?
7
三、
基
本
部
分
(一)下肢练习*3组
1.单脚跳、 双脚跳 (10秒)
↓
2.蛇形跑
↓
3. 跳远
↓
4. 跳高
↓
5.加速跑
(二)教师完整示范
并提出练习要求
(三)小组接力比赛
(四)柔韧性练习—单人练习
双人练习
(五)课课练—仰卧起坐(女)
背肌(男)
1、认真听讲解,看示范
2、依次有序进行练习
3、认真参与练习
4、返回时和下一位同学击掌
1、认真听教师讲解练习方法和要求
2、在返回时触摸白线进行接力
3、遵守小组比赛的规则
4、听口令按要求练习
25
四、
结
束
部
分
1、集合队伍
2、瑜伽放松
3、师生小结
4、收回器材
5、师生再见
1、选择瑜伽中的散盘坐姿进行放松
2、认真听取老师总结
3、师生再见
4、体委带领归还器材
?? ?? ?? ??
?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??
?? ?? ?? ??
?
5
场地器材
田径场、标志桶、垫子、秒表、接力棒
您可能关注的文档
- 《预防传染病》(教案)-2021-2022学年小学体育与健康六年级上册-人教版.docx
- 动力性体能热身(教案)-2021-2022学年体育与健康六年级上册-人教版.docx
- 合理的营养与身 体健康(教案)-2021-2022学年小学体育与健康六年级上册-人教版.docx
- 《养成健康的生活方式》(教案)-2021-2022学年体育与健康六年级上册-人教版.docx
- 立定跳远及辅助动作练习(教案)-2021-2022学年小学体育与健康六年级上册-人教版.docx
- 体能训练:连续性跳跃(教案)-2021-2022学年体育与健康六年级上册 人教版.docx
- 心理健康与积极消极影响(教案)-2021-2022学年小学体育与健康六年级上册-人教版.docx
- 体育促进心理健康与社会适应(教案)-2021-2022学年体育与健康六年级上册-人教版.docx
- 《跳绳》(教案)-2021-2022学年体育与健康六年级上册 人教版.docx
- 《练一练:体能》(教案)-2021-2022学年体育与健康六年级上册 人教版.docx
- 仓库保管员述职报告 仓库保管员述职报告总结 (21篇).docx
- 教师高级职称述职报告 教师高级职称述职报告要求字数多少 (17篇).docx
- 加油站经理述职报告 加油站经理述职报告2023年 (17篇).docx
- 销售主管述职报告范文 销售主管述职报告范文大全 (17篇).docx
- 机修班长述职报告 机修班长述职报告 (20篇).docx
- 村干部半年述职报告 村干部半年述职报告 (17篇).docx
- 学生会组织部述职报告 (15篇).docx
- 教师职称评定述职报告 初中教师职称评定述职报告 (17篇).docx
- 信贷述职报告 信贷述职报告怎么写 (17篇).docx
- 入党述职报告范文 入党述职报告范文大全 (19篇).docx
文档评论(0)