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体育促进心理健康与社会适应(教案)
一、教学目标及重难点
1. 对健康的全面认识;(重点)
2.通往身心健康的有效途径;
3. 体育活动可以培养优良的意志品质;(难点)
4. 课余活动。
二.教学过程.
思考:你认为你是健康的吗,为什么你是健康的人?
结论:身体健康、心理健康和良好的社会适应能力构成了人人都想拥有的完整健康。体育运动不仅是身体的运动,还可以锻炼人的心理素质,因此,科学的体育锻炼既是促进身体健康的手段,也是促进心理健康的有效途径。能使人获得勇敢顽强、积极乐观的心理品质和良好的社会适应能力。
(一)、对健康的全面认识
1、身体健康是心理健康的基础
小亮由于身体健康、性格开朗,心情总是比较愉快,同时也感染着他周围的同学;而小军由于体制较弱、爱生病,情绪就容易低落、消沉。
我们往往只注意身体健康,二忽视心理健康。实际上,身体健康是心理健康的基础,健全的心理寓于健康的身体。体育活动可以促进身体健康,而健康的身体会让我们心情愉快,对学习和参加各种活动都充满信心。
2、心理健康促进身体健康
小亮由于身体健康、性格开朗,心情总是比较愉快.
健全的心理寓于健康的身体。
体育活动可以促进身体健康,而健康的身体会让我们心情愉快,对学习和参加各种活动都充满信心。
3、身心健康是社会适应的前提
初中阶段,课程门数增加,学习难度加大,社会交往频繁,校规严明,社会对我们的行为规范、道德素质要求更高。同时我们投入学习时间更多,学习强度更大,在生活中难免会遇到困难、挫折和失败。
如果没有健康的身体,饱满的精力,稳定的情绪,坚忍不拔、持之以恒的意志,以及团队协作意识,我们就无法适应这些变化和要求。
实践证明,只有具备健康的身心,才能提高我们的适应能力,适应不断变化的外界环境。
(二)、快乐体育—通往身心健康的有效途径
1. 在实践中去体验
2. 在体验中感受
3. 在感受中获得
付出——成功——快乐
(三)、体育活动可以培养优良的意志品质
1、什么是意志品质?
2、哪些体育运动可以体现我们的意志品质?
3、面对难度较高的体育运动,你该怎么做呢?
意志品质:勇敢顽强 吃苦耐劳 坚忍不拔 坚持不懈
积极克服困难
(四)、讲讲你身边的故事
社会 学校 家庭 生活
(五)、课余活动
说一说:小华在学校的4×100米接力赛中,因为在交接棒的过程中耽误了时间,导致班级在接力赛没有获得名次,小华感到十分内疚和自责,回到班上,本来活泼开朗的他变得沉默寡言。如果遇到这种情况,你有什么表现,你又怎么调节的?
1.阅读下面的小材料,说说你的感受
有这样一则寓言:场院上,一头毛驴要吃草,毛驴左右两边各放一堆青草,岂料,毛驴犯了难,先吃哪一堆呢?毛驴最终在犹豫不决中饿死了!
2. 与同学们议一议,小明这样做的好处是什么,你从中
学到了什么?
在篮球对抗赛中,当进攻方队员全部压到
前场展开进攻时,防守队员小明抢到了进攻
队员未投中的篮板球,发现对方所有的队员
都在对方半场,小明抓住机会果断地组织快
攻,在第一时间将球传给了小军,小军得球
后轻松上篮得分。
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