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技术：邓亚萍的霸气长胶打法的精髓总结（上） --精英乒乓 网 业余长胶也可以打得很霸气 ———从邓亚萍的打法，领悟长胶的真正魅力 邓亚萍的打法在业余乒乓球中，彼受冷落，其中一个主要的原因，就是 学习邓亚萍的打法需要很好的基本功，在我们的业余长胶界中，普遍存在着一个非常错误的观点，就是长胶不能进攻，只能防守；长胶动作难看，不能美观；长胶没有基本功，反胶才有基本功，等等等等，从而影响了很多业余长胶爱好者的继续学习和进步。带着这一系列的问题，笔者从长胶世界 冠军邓亚萍的打法， 深入探讨业余长胶的发展和出路！ 同时，提出了一个非常鲜明的观点，是不是没有基本功就不能学习 邓亚萍的打法？希望能为广大长胶爱好者起到一个抛砖引玉的作用！邓亚萍是夺取世界乒乓球冠军次数较多的一位女 选手，她克服了身体条件上，身高不足 150cm 的不利条件，依靠世界乒坛第一正手快攻和反手怪异十足的长胶攻球在 国际乒坛立足十年之久，她以精湛的球艺和罕见的速度一次又一次将对手打得颠三倒四，从而被老外惊呼：中国杀出了一个“乒乓小魔女” 。 要学习邓亚萍的打法，那么，我们首先要了解邓亚萍的技术手法和技战术的配套！一，下面首先来介绍邓亚萍的长胶单 项技术手法： 邓亚萍的技术手法是由很多个单项技术构成的，而邓亚萍的 单项技术又由反手长胶技术和正手反胶技术组成。在这里我 们着重来探讨邓亚萍的长胶单项技术。 (反胶技术大家比较容 易找到教练学习在这里不展开探讨 )。 邓亚萍的长胶单项技术主要在反手位的长胶上。 （其胶皮配 置是友谊 755，或者是红双喜 C7，海绵厚度是 1 毫米或 0.6 毫米！） 1、邓亚萍的长胶拨球；邓亚萍拨球时一般都是在来球的最高点或上升期，击球时敢于发力，因此，击出的球速度快、线路变化多端，球过去后比反胶快、下沉、发漂，常常令对手难以应对。 邓亚萍的反手拨打经常是用来对付弧圈球，由于她敢于加力拨打，因此克服了反手长胶速度慢的弱点，在对手拉弧圈球时只能被动地挡、磕的缺点。长胶拨球成为了邓亚萍的主要得分手段。 既然，长胶拨打这样有攻击力和威胁性，那么，我们业余长胶选手怎样才能正确掌握这一技术要领呢？根据笔者的一些实践心得，在此谈一些看法供各位球友参考！ 长胶拨球，外人看起来是属于长胶的攻球，长胶的攻球不是拉，而是拨，现总结如下要点： （1）拨弧圈球时，要注意不用手腕，不要用碰、不要用手 腕弹，在保持好拍面的基础上，主要用前臂来控制，即以肘部为支点，前臂由左下向前右上方挥拍。 2）在前臂前伸外展挥拍的同时，身体重心应前移，并使球在板上停留的时间长一点，因为，长胶只有把胶粒打倒才能出球，否则球打出去会失误。 3）当来球刚落台时，挥动手中拍子的同时要提起重心， 击球的中上部。努力的向前磨擦球的中上部，使球有足够的过网弧线，然后发力撞击来球。 4）首先要坚定信心，不要为自己的出手而犹豫不决，相信自己，一定会成功，即使一、二次的失败也没什么，要大胆地继续练习！ 5）当你看到，球飘飘地落在对方的台子上时，不要怀疑自己的眼睛，您的长胶拨打，就算是成功。 6）最后，当这层纸被捅破以后，您还需要做的就是回味这次勇敢的出手，回味拨打的每个细节，以及当时的感觉，积累这次成功的经验。然后继续强化这种记忆。 综观长胶拨打的感受，发现长胶的攻球不是技术上的问题，而是心理。一般打长胶的球友以前大多数认为，长胶只能是防守，而不能进攻，因此攻球动作难免别扭，即使知道怎么去做，但由于惯性思维模式的影响，通常在心理上产生长胶攻球的阴影和压力，迫使自己的动作走样。所以，长胶的拨球需要的只是“捅破这张纸”而已！不信？就让大家大胆的 去尝试吧！成功在各位球友的脚下！ 2、邓亚萍的长胶搓球；当对方摆短下旋球时，邓亚萍经常 用长胶搓球，球到对方台面短而不转，搓的球变成上旋球，这时对方很容易出高球，邓亚萍便可以轻易地进行两面发动进攻。 看似平淡的搓球，在邓亚萍手中能够产生出如此神奇的效果。 因此，我们作为业余长胶爱好者，千万不要轻易小看搓球的功效！下面我们同大家一起分享长胶搓球的要领。搓 球又分为慢搓、快搓和摆短三种。 （1）慢搓，拍形后仰，搓下降期，向前下方搓。 （ 2） 快搓，拍形稍竖，向下用力，略向前推，注意控制拍形。 （ 3）摆短时，控制好拍形。比快搓更竖些；要借来球之力。还可适当削弱来球的力量，确保 回球低。 长胶摆短， 极易出高球， 原因是拍形竖得不够。 （ 4）搓球应少用，尤忌讳连续应用，因为长胶的搓球不会象反胶 那样搓出下旋球，搓过去的球极易被攻。搓球只对不熟悉长 胶性能的有效，或相持中突然一搓令对方来不及调整动作时 能收到较好效果。长胶搓球的关键则是控制拍形，尽量压低 回球弧线，避免搓出高球。 （ 5）长胶搓球应注意增加摩擦比 例，用类似“铲”的动作回接。特点：准确率高，反旋转差 异