八段锦摇头摆尾去心火动作不同做法的表面肌电特征研究.docx

? ? 八段锦“摇头摆尾去心火”动作不同做法的表面肌电特征研究 ? ? 王 松 谢业雷 1.厦门大学嘉庚学院，福建 漳州 363105； 2.上海体育学院，上海 200438 1 前言 目前国家体育总局健身气功管理中心推行的功法主要有八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等，其中八段锦功法历史悠久，动作简单易学，在众多功法中受众人群最为广泛。[1]在此套功法的重新整理和编排过程中，不同领域、地域的编排人员对同一动作有着自己不同的理解和锻炼方式，这就导致了“同一动作不同做法”的现象产生。在八段锦功法中最为明显的动作，即“摇头摆尾去心火”。调查得知，该动作存在三种不同的做法，其一是《教材》上的动作描述，[2]通过教学视频和在国家体育总局健身气功功法培训中观察与交流，发现不同教师或同一教师对该动作还存在两种不同于书本的诠释方式。 根据《教材》对该动作的具体分解描述，两种不同于书本的做法主要集中在分解动作五，《教材》中描述的第一种A做法是：马步成型后，同时头向后摇，上体立起，随之下颌微收，目视前方；而第二种B做法是：马步成型后，头向后摇，同时臀部完成圆绕，后翘上提，完成“背弓”动作后头回正，收腹敛臀下坐，目视前方；第三种C做法是：马步成型后，头向后摇，上体立起，接着臀部完成圆绕，待摇摆至身后，收臀下坐，目视前方。[2]本次研究通过对八段锦“摇头摆尾去心火”动作的三种不同做法下表面肌肉肌电的活动特征进行比较实验，旨在利用先进的科学仪器对其进行更为细致的观察与研究，从而得出不同做法下人体肌肉的活动特点，进一步了解八段锦摇头摆尾这一动作的练习特点以及对腰髋部的肌肉锻炼效果，不同的习练方法适用于不同的受众群体，以便于今后更加容易教学和学习摇头摆尾动作，进而推动八段锦的传播与发展。 2 研究对象与研究方法 2.1 研究对象 八段锦中“摇头摆尾去心火”动作不同做法下的表面肌电特征。 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 通过查阅厦门大学图书馆、中国期刊网数据库等，以“健身气功、八段锦、表面肌电”为Key，检索出相关文献，并对文献进行归纳整理，为此次研究设计、数据处理以及文章撰写提供理论及参考依据。 2.2.2 实验法 （1）测试对象。本次实验测试对象来自上海体育学院健身气功院队6名运动员，其中包括3名男生和3名女生。挑选标准：6名运动员均获得过全国高校健身气功比赛冠军；测试前，均未进行剧烈运动且不存在颈部、腰部、腿部肌肉拉伤或髋关节扭伤等伤病。其受试者具体信息如下。 表1 实验对象的具体信息 （2）测试动作的选取及阶段划分。 对于八段锦“摇头摆尾去心火”这一动作的三种不同做法方法分别进行测试，6名运动员需要完成“摇头摆尾去心火”动作的三种练习方法的正面、侧面、反面的测试，动作测试持续时间不存在显著性差异，并在完成过程中严格遵守习练方法且实验动作的正误由专业教师严格监督。其实验动作阶段划分如下： 图1 起势 图2 开步托掌 图3 摇头摆尾 图4 收正下坐 （3）测试仪器的选取。遥测肌电设备。肌电数据采集主要选用美国产Noraxon16导遥测肌电DTS系统，（NORAXON U.S.A INC.），采样频率为 1500Hz。[3] 动作记录设备。动作录像与图片采集肌数据处理主要采用联想（Thinkpad T520i）电脑及配套摄像头。 （4）测试肌肉的选取。根据测试内容进行肌肉的选取，如下表： 表2 NOR奥AXON测试系统所选测试肌肉的中英文对照表 测试肌肉的中英文对照，其中测试电极片，采用上海励图医疗器材有限公司生产的自粘式LT－7型乳乳突电极片。[3] 图5 所选取肌肉的在 图6 所选取肌肉在 （5）正式测试。受试者首先进行热身活动，热身主要以自我感觉为主，时间在15分钟以内，保证每位运动员熟悉测试动作。[4]粘贴马克球，由武术学院研究生，按照测试动作技术特点对受试者粘贴马克球并检查其粘贴位置的准确性与稳定性。[4]为了保障肌电后期数据的归一化的处理（Normalization），受试者在正式开始动作测试前完成了MVC的测试。MVC测试要求受试者尽自己最大能力，完成受测试肌肉的向心收缩，并保持5秒。[5] 对受试者进行MVC数据采集后，开始进行“摇头摆尾”的动作测试。遥测肌电系统以及联想（Thinkpad T520i）电脑的配套摄像仪器同步采集。 每位运动员需成功完成3次测试动作。 2.2.3 专家访谈法 当面访谈上海体育学院武术学院养生教研室和生物力学教研室的专家和老师，向其咨询相关试验设计、实验监控、数据采集等问题。 2.2.4 数理统计法 （1）肌电数据统计。肌电数据的处理使用了美国Noraxon公司的配套软件MyoResearch XP Master Edition，从而得到人体表面肌电相关指标。（2）常规数理统计。采用Spss