加强动作相互作用 提升背越式跳高教学有效性-《求知导刊》(2020年42期).docx

龙源版权所有 加强动作相互作用 提升背越式跳高教学有效性作者：朱盛群来源：《求知导刊》2020年第42期 摘 要：背越式跳高是一项难度较高的体育项目，教师应在分开讲解助跑、起跳、过杆、落地等环节的注意事项时，强调各动作之间的相互作用和协调连贯，以防止某个环节脱节而导致功亏一篑，进而提升背越式跳高教学的有效性。 关键词：初中体育;相互作用;背越式跳高 中图分类号：G40-013.9 文献标识码：A 文章编号：2095-624X（2020）42-0091-02 引 言 背越式跳高就是身体在特定的弧线上进行助跑，起跳后用后背对着横杆，完成过杆的一种跳高技术。背越式跳高可以分解成助跑、起跳、过杆、落地四个技术动作，它们之间相互关联。若要提高学生的跳高效率，教师就要引导学生注意关键动作之间的联系，一气呵成地完成跳高动作。在初中体育教学中，教师应合理引导学生展开训练，以提升学生动作的完整度。 一、加速助跑，做好铺垫 助跑是背越式跳高的第一步，是完成整个动作的铺垫。很多学生在练习跳高时会将注意力放在如何起跳、过杆上，往往忽视了助跑的作用，甚至在快到横杆前时，会突然停止一下，这样就使动作缺乏连贯性，会影响最终的跳高成绩。教师应跟学生强调助跑的作用，使其掌握正确的助跑方式，从而为做好后续动作打好基础。 在指导学生加速助跑时，教师可分别给他们介绍直线式助跑和弧线式助跑这两种不同的助跑方法，并告诉他们动作的要点分别是什么。有的学生发现：“在弧线助跑时，身体要慢慢地内倾，一开始跑得慢一点，最后越来越快，要有一定的节奏感。”还有学生提出：“直线助跑时，要注意身体适当前倾。”在此基础上，教师可引导学生思考：“为何这两种助跑的身体动作不一样呢？为何一个是内倾、一个是前倾呢？”有的学生结合自己的跳高感受思考后回答：“我觉得身体前倾或内倾的目的是获得更大的动力，要根据跑的方向改变身体重心，所以弧线和直线的要点是不一样的。”教师应让学生结合自己的特点自主选择适合的助跑方式。有的学生认为：“我觉得内倾的动作很难掌握，自己常常在一开始时就内倾，跑着跑着身体变成了直立，影响了跳高效果。所以我觉得还是选择直线助跑，这样比较简单，也比较容易掌握。”在结合自身特点进行分析后，学生逐步掌握了助跑的要点。学生若能注意助跑和起跳之间的衔接，就能保持动作的完整性，背越式跳高的效果也会更好。在教学中，教师要引导学生关注动作要点，使其掌握好节奏，这样才能提高助跑的有效性。 二、垂直起跳，配合双臂 起跳动作在背越式跳高中起到了过渡作用，能确保助跑、起跳和过杆之间一气呵成。在起跳动作中，学生最需要注意的就是身体垂直向上，还要配合双臂摆动，这样能让身体获得向上的动力。因此，教师要引导学生展开起跳专项训练，使学生循序渐进地掌握动作要点，进而提高弹跳力和弹跳的高度[1]。 教师在组织学生开展起跳专项训练时，可将他们做出的动作拍摄下来，选择其中具有典型性的动作，用慢动作回放的方式播放给学生看，让学生判断这些动作是否正确，并说一说如何才能改正问题。例如，有不少学生没有注意双臂的动作配合，教师可选择典型的片段播放给他们看，引导他们找出错误点。通过观察，学生指出：“起跳时距离横杆较远的手臂要向上摆动，这样能获得向内的动力，而较近的手臂不应该向上摆动。这位同学没有注意这一点，两只手都向上摆动了，所以破坏了向斜上方的动力，因此起跳效果不好。”此外，教师还可以···试读结束