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二
十四式太极拳教案
教师: 李晓阳20XX年 9 月
太极拳课教学进度
复习前面学过得 1—12 式
八 检查教学效果
1、复习一遍太极拳 1—12 式
九 2、学习太极拳 13—15 式: 右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬
脚
1、复习几遍太极拳 1—15 式
十 2、学习太极拳 16—17 式: 左下式独立、右下式独立
1、复习一遍太极拳 1—17 式
十一 2、学习太极拳 18—19 式: 左右穿梭、海底针
1、复习一遍太极拳 1—19 式
十二 2、学习太极拳 20—21 式: 闪通背、转身搬拦捶
1、复习一遍太极拳 20—21 式
十三 2、学习太极拳 22—24 式: 如封似闭、十字手、收势
复习 24 式太极拳
十四 检查教学效果
十五 考试 24 式太极拳 检查教学效果
第 1 课课得内容 :
1、 了解武术得基本概况与太极拳得基本概况 ;
2、 了解掌握武术套路动作里面常用手型与一些简单得步伐 (与太极拳有关系得);
3、 熟练掌握太极拳得基本手型与基本步伐
课得 时
部分 间
课 得 内 容与组 织 教 法 练习得时间与次数
一、课得开始
5
(一)体委整队 ,汇报人数 ;
(二)教师检查人数、服装
,安排见习生
;
10
(三)宣布课得内容与任务
4× 8
(四)注意事项
二、准备活动
4× 8
4× 8
课得 时
部分 间
课 得 内 容 与 组 织 教 法 练习得时间与次数
4. 体侧运动5、 踢腿运动6、 腹背运动
7、 膝关节绕环
8、 踝、腕关节绕环
4× 8
4× 8
4× 8
4× 8
4× 8
准备部分
一、理论 : 15
组织 : ×××××××× (成体操队形 )
××××××××
△
基本
部分 80
内容 :
(一)介绍武术得概况与太极拳得概况
武术 :就是以技击动作为主要内容 , 以套路与格斗为主要运动形式 , 注意内外兼修得中国传统体育项目。
来源。
发展。
武术得特点与内容 ,太极拳得特点与内容。(二)武术常用手型步伐与太极拳常用手型步伐
武术常用 :拳、掌、勾、马步、仆步、虚步、弓步等。
太极拳常用 :拳、掌、勾、上步、马步、仆步、等。
比较武术常用手型步伐与太极拳手型步伐得异同。
课得 时
部分 间
80 二、实践
课 得 内 容 与 组 织 教 法 练习得时间与次数
45
( 一) 、学习武术手型与步伐
拳 掌 钩手马步 仆步
虚步 歇步
弓步
基本部分
课得 时
部分 间
课 得 内 容 与 组 织 教 法 练习得时间与次数
( 二)太极拳手型与步伐 45
主要学习太极拳手型里面得“掌”与步伐里面得“上步、退步、跟步”。
( 三) 组织教法。
组织 : 讲解练习时都成体操队形
×××××××× (成体操队形 )
××××××××
△
教法 :1) 教师先示范、 讲解, 然后学生跟着老师动作同步练习
学生练习
教师检查纠错
(二)
左右野马分鬃
1、抱球收脚
2 、转身上步
3 、弓步分靠
4 、坐腿转身撇脚
5、抱球收脚
9、抱球收脚
6 、转身上步
10 、转身上步
7 、弓步分靠
8、坐腿撇脚转身
练习
课得 时 得时
部分 间 课 得 内 容 与组 织 教 法 间与
次数
80
组织 : ×××××××× (成体操队形 )
××××××××
△
教法 :1) 教师先示范、讲解 , 然后学生跟着老师动作同步练习
学生练习
教师检查纠错
基本部分
一、放松、整理3
一、放松、整理
3
二、小结
1)课堂纪律情况
2
5
课得任务完成情况
课后应注意练习得内容
三、宣布下课
课后小结
第 3 课课得任务 :
课得 时
部分 间
1、复习太极拳前两式。
2、学习太极拳 3—4 式:白鹤亮翅、左右搂膝拗步
课 得 内 容 与 组 织 教 法 练习得时间与次数
一、课得开始 5
(一)体委整队 ,汇报人数 ; 10
(二)教师检查人数、服装 ,安排见习生 ; (三)宣布课得内容与任务
课得 时第 4 课
部分 间
课得内容 :
课 得 内 容 与组 织 教 法 练习得时间与次数
20
××××××××复习太● 极组拳织 :1—4 式。
××××××××
(成体操队形 )
学习太极拳 5—6 式:手挥琵琶、左右倒卷肱
××××××××
△
教法 :1) 教师先示范、讲解 , 然后学生跟着老师动作同步练习
学生练习
教师检查纠错
基本部分
结束
部分 5
一、放松、整理 3
二、小结 2
课得任务完成情况
课后应注意练习得内容三、宣布下课
课后小结
课得 时
部分 间
一、课得开始
课 得 内 容 与 组 织 教 法 练习得时间与次数
5
(一)体委整队 ,汇报人数 ;
(二)教师检查人数、服装 ,安排见习生 ; (三)宣布课得内容与任务
1、
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