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大学体育第五章题库 一．单项选择 1．属于运动处方的对象是：（ A ） .从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人　Ｄ.残疾人 　２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：（A ） A.有氧运动 B.无氧运动 C.有氧与无氧相结合的运动 D.什么运动都可以 3．下列哪一项不属于体育锻炼的目的：（ D ） A.增强体质 B.增进健康 C.提高抗病能力 D.提高运动成绩 4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：(D ) A.生理学的 B.心理学的 C.社会学的 D.体育学的 5．持续 5 分钟以上尚有余力的运动称为：（C ） A.有氧运动 B.无氧运动 C.恒常运动 D.非恒常运动 6．超量恢复一般在运动后（ c ）出现。 A.马上 B.1-2 天 C.3-4 天 D.5 天以后 7．下列属于有氧运动的项目是（ D ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 8．下列不属于有氧运动的项目是（ A ） A.潜泳 B.排球 C. 自行车 D.慢跑 9．下列属于无氧运动的项目是（ D ） A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 10．下列不属于无氧运动的项目是（ D ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（B ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（ D ） A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 13．运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（ A ） A.经过医学检查已许可 B.进行运动的环境，就近有场所 C.有同伴 D.有指 导者 14．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率 160 次/分钟的锻炼强度大约是 （　A　） .80% B.70% C.60% D.50% 15．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率 140 次/分钟的锻炼强度大约是 （　B　） .80% B.70% C.60% D.50% 16．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率 120 次/分钟的锻炼强度大约是 （　C　） .80% B.70% C.60% D.50% 　17．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率 110 次/分钟的锻炼强度大约是 （　D　） .80% B.70% C.60% D.50% 18．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（ C ） A.50% B.60% C.65—75% D.80%以上 19．从运动生理来说，（ A ）是全身耐力运动所需的最短时间。 A.5min B.10min C.15min D.30min 20．从运动生理角度来说，（D　　）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。 　　A.5min B.15min C.30min D.60min 22. 健身锻炼的运动量一般用运动强度与 ( D)的乘积来表示。 A. 运动量 B.运动负荷 C.心率 D.运动时间 23．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（ C）之间。 A.120～130 次/min； B.110～140 次/min； C. 130～150 次/min； D. 140～150 次/min； 24．对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（　Ｃ）　 为宜。 .120—140 次/分 B.120—170 次/分 C.130—160 次/分 D.130—170 次/分 25．每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排 为早锻炼 （　Ｂ　）钟，课外活动40—50 分钟，晚饭后轻度活动 10—20 分钟， 睡眠前轻松运动 10 分钟左右。 A.