赛前篮球队员心理训练方案-《中国教育技术装备》(2010年4期).docx

龙源版权所有 赛前篮球队员心理训练方案作者：王 新来源：《中国教育技术装备》2010年第04期 现代篮球比赛情况千变万化,运动员的心理状态也随比赛性质、任务和战局的变化而变化,一支专业的篮球队中每个队员的良好心理状态则是临场技战术水平正常发挥的重要保障,也是取得胜利的关键。 1 心理训练的方法 1.1 明确比赛任务,端正比赛动机运动员只有明确比赛任务,才会增强责任感,动员自己的一切力量投入到比赛中去。反之,运动员比赛任务不明确,缺乏应有的责任感,便会信心不足,斗志不强,遇见困难畏缩害怕,技术不能充分发挥。因而,在参加重大比赛之前,都要思想动员,使运动员明确比赛目的、任务,端正比赛动机。要教育他们树立高度的事业心、责任感和荣誉感,把参加比赛与集体的荣誉、学校的荣誉紧密联系起来。所以,在赛前开好动员会,组织好讨论会、分析会以及个别谈心,进行深入细致的政治思想工作,帮助、教育运动员提前认识、明确比赛任务等都是心理训练的主要内容。 2 树立必胜的信心 信心是使运动员潜力得以发挥的重要因素,因为信心是一种相信自己的愿望或预料一定能够实现的心理状态。有信心能使心理活动积极起来,坚持下去,并能激励运动员勇敢而坚强地进行战斗。无信心,则会导致心理活动混乱,影响技术实力的发挥,从而导致比赛失败。 2.1 适当增加比赛,增加获胜次数在比赛前,应适当安排热身比赛,对手的选择应有强有弱,比赛结果应有胜有负,使运动员在不同的对手面前具有敢打、敢拼的精神,树立必胜的信心,经得起胜,也经得起负,但一定胜多负少,起到鼓舞运动员斗志的作用。切忌在赛前来几次大的惨败以挫···试读结束