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考前心理辅导;;;羿射不中;一个考生的应试故事;你得到了什么启示?;影响考试的因素是什么?;怎么调整考前心态呢?;;1、制定好作息时间计划;3、每天以“真”考的心态做卷子;玩电脑、上网容易上瘾,容易在大脑形成优势兴奋灶,抑制已掌握知识的发挥。;消除失眠担忧心理;9、心平气和防止烦躁;10、增强信心;;三、快慢结合准确解答;一、浏览全卷心中有数;二、先易后难稳扎稳打;稳扎稳打;三、快慢结合准确解答;三、快慢结合准确解答;;怯场的生理表现;1.精神放松法;2.自我暗示法;3.转移刺激;考试时间长,容易疲劳,影响水平 动动手 伸伸腰 揉揉眼 干洗脸;;暂停作答,闭合双眼轻轻对自己说“放松”,重复六次,并注意体验全身松弛的感觉;也可以全身高度绷紧十秒钟,然后突然放松。?;;遇到不会做的题怎么办?;考前心理辅导考前心理辅导;;;羿射不中;一个考生的应试故事;你得到了什么启示?;影响考试的因素是什么?;怎么调整考前心态呢?;;1、制定好作息时间计划;3、每天以“真”考的心态做卷子;玩电脑、上网容易上瘾,容易在大脑形成优势兴奋灶,抑制已掌握知识的发挥。;消除失眠担忧心理;9、心平气和防止烦躁;10、增强信心;;三、快慢结合准确解答;一、浏览全卷心中有数;二、先易后难稳扎稳打;稳扎稳打;三、快慢结合准确解答;三、快慢结合准确解答;;怯场的生理表现;1.精神放松法;2.自我暗示法;3.转移刺激;考试时间长,容易疲劳,影响水平 动动手 伸伸腰 揉揉眼 干洗脸;;暂停作答,闭合双眼轻轻对自己说“放松”,重复六次,并注意体验全身松弛的感觉;也可以全身高度绷紧十秒钟,然后突然放松。?;;遇到不会做的题怎么办?;考前心理辅导
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