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第三章 竞技参赛准备
第三章 竞技参赛准备
主 1、能够认识到运动员竞技参赛准备的重要性 ;
要 2、了解和熟悉运动员竞技参赛准备的主要内容 ;
目 3、基本掌握运动员竞技参赛准备的工作流程和
标 方式方法 ;
4、能够领会运动员赛前准备活动的目的意义 ,学会赛前准备的
理论与方法 ,并在实践中加以应用。
第三章 竞技参赛准备
第一节 竞技参赛准备概述 第三节 竞技参赛准备的工作流程
主 一、比赛对运动员的特殊要求 一、竞技信息的募集与处理
二、竞技参赛准备的重要性 二、运动员赛前状态诊断与参赛 目标的建立
要 三、竞技参赛准备的注意事项 三、运动员参赛风险的识别与评估
内 第二节 竞技参赛准备的内容 四、赛前训练计划的制订
五、竞技参赛方案的制定
一、信息准备
容 二、心理准备 第四节 赛前准备活动
三、体能准备 一、赛前准备活动的重要性
四、技术准备
二、赛前准备活动的身心效应
五、战术准备
三、赛前准备活动的种类与内容
六、物品准备
四、赛前准备活动实施的几个问题
第一节 竞技参赛准备的概述
定义:竞技参赛准备是实现由训练向正式比赛顺利过渡的专门活动
或阶段,并以此在正式比赛中呈现出更好的状态。
内容:体能与技战术准备、参赛心理准备、信息与物品准备等。
目的: (1)帮助运动员形成最佳竞技状态;
(2 )促进运动员在比赛中尽可能地发挥出训练水平,并在比
赛中取得好成绩。
第一节 竞技参赛准备的概述
一、比赛对运动员的特殊要求
训练与比赛之间,存在质和量的差异。
Ø 训练获得的 “本领”,不一定能迁移到比赛中—— “训练型”选手。
ü 与竞赛相比,训练简单得多,训练过程比较封闭,训练时心理负荷较小。
ü 与训练相比,比赛复杂得多,涉及因素也多。
Ø 影响运动员成绩的因素多达100多种。
Ø 影响比赛过程的因素包括:运动员竞技能力及其表现、教练员指挥艺术、比赛环境、
裁判员道德水平和业务水平、比赛组织与管理工作等。
第一节 竞技参赛准备的概述
二、 竞技参赛准备的重要性
凡事预则立,不预则废—— 《礼记 ·中庸》
不论做什么事,事先有准备,就能得到成功,不然就会失败。
不打无准备之仗,方能立于不败之地 。
“凡是能被人预想出来的、万一会出现
的问题,哪怕是万一的万一,都要认
真对待并千方百计加以解决。”
“确保安全所做的绝大多数
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