第九章 重大赛事赛间训练.pdf

第九章 重大赛事赛间训练 本章学习目标 掌握重大赛间训练的基本定义和基本原则 ；会根据 不同赛制、赛式来安排赛间训练 ，能灵活运用竞技状态 的赛间调控策略 ，为运动员创造优异运动成绩提供支撑。 2 第一节 重大赛事赛间训练定义、训练特点与原则 第二节 重大赛事赛间训练的具体安排 第三节 竞技状态赛间调控 3 第一节 重大赛事赛间训练定义、训练特点与原则 一、重大赛事的类别 重大赛事是指对个人或对集体、国家荣誉具有重大影响的赛事。 表1 重大赛事的基本分类 2020-4-7 4 第一节 重大赛事赛间训练定义、训练特点与原则 二、赛间训练的定义 广义的赛间训练是指整个赛事期间的除去比 赛过程的所有训练活动。 狭义的赛间训练是指整个赛事期间两场赛事 之间的训练活动。 2020-4-7 5 第一节 重大赛事赛间训练定义、训练特点与原则 图1 赛间训练的过程示意图 （胡亦海，2016） *如2018年俄罗斯足球世界杯，6.14-7.15，其中法国队7.11 日 完成了半决赛，7.15 日决赛，期间有4天的赛间训练时间。 2020-4-7 6 第一节 重大赛事赛间训练定义、训练特点与原则 三、赛间训练基本意义 1.及时消除赛后疲劳 ； 2.恢复正常参赛心态 ； 3.强化训练的针对性 ； 4.形成良好竞技状态。 2020-4-7 7 第一节 重大赛事赛间训练定义、训练特点与原则 图2 赛间训练基本意义 2020-4-7 8 第一节 重大赛事赛间训练定义、训练特点与原则 四、赛间训练基本原则 1.遵循适应规律的原则 运动员应对重大赛事的适应能力 ，始终是在一个 “改造-适应” ， “再改造-再适应”的机制中得以提高与发展 ，如图3所示。正因 如此 ，必须深刻地认识竞赛期所产生的运动适应规律 ，必须结合 重大赛事积极形成应对重大赛事的运动适应。 2020-4-7 9 第一节 重大赛事赛间训练定义、训练特点与原则 图3 重大赛事的适应规律 2020-4-7 10 第一节 重大赛事赛间训练定义、训练特点与原则 2.实现融合规律的原则 重大赛事之前的许多赛事的目的是 ：将各个竞技能力因素通过赛事进行有效融合 ，进而形 成良好的竞技状态。针对性赛间训练是科学提高和有效促进竞技能力融合的重要过程。 有效促进竞技能力融合的重要过程。 图4 竞技能力的融合规律 2020-4-7