第八章 运动员参赛过程中的心理干预.pdf

第八章 运动员参赛过程 中的心理干预 第一节 运动员参赛过程 中心理干预概述 一 、运动员参赛过程 中心理干预的定义 二 、运动员参赛过程 中心理干预的意义和作用 三 、 运动员参赛过程 中心理干预的误区 第二节 运动员参赛过程 中心理干预方法 主要 内容 一 、 行为干预方法 二 、认知干预方法 第三节 运动员参赛过程 中常见心理 问题的干预 一 、失眠 二 、 焦虑 三 、抑郁 四 、比赛恐惧 五 、过度训练与心理耗竭 第一节 运动员参赛过程 中 心理干预概述 一 、运动员参赛过程 中心理干预的定义 •运动员参赛过程 中的心理干预 （psychological interventions in competitive sports） 是心理干预方法在竞技运动领域 中的应用 ，是运动心理学家对运动员 、 教练员以 及运动 队中出现的心理 问题所采取的干预措施 ，可以使运动员有效地克 服运动训 练和 比赛过程 中出现的一系列心理 问题 ，有利于教练员或运动 队与运动 员之间关 系的改善 ，进而充分发挥其运动潜力 ，提高运动成绩 （Murphy, 1995）。 运动员参赛过程 中的心理干预是运动心理学家有 目的地改变运动员 的心理与行为的过程 。 心理干预的三种方式 干预方式 适用对象 具体方法 目的 帮运动员掌握相应的心理技 心理技能 训 心理正常的 竞技运 教育 训练 能 （如放松 、目标设置 、积 练 动员 极想象 、积极 自我对话等）， 以促进健康 、积极的行为 ， 提高竞技表现水平 。 预防运动员心 遇到各种 困惑 （如运动损伤 、 帮运动员顺利应对各种难题 ， 理 问题和障碍 角色转换 、人际冲突 、退役 等） 咨询 促进适应 ，降低出现心理 问 的干预 的运动员 题与障碍的可能性 。 有心理障碍 （如各种神经症 、 情绪障碍 、饮食障碍 、愤怒 控 咨询 矫正 对运动员进行矫正性的心理 心理治疗 制障碍 、创伤后应激障碍 、 治疗 干预 ，帮助其恢复正常 。 物质滥用等）的运动员 二 、运动员参赛过程 中心理干预的意义和作用 （一）运动员参赛过程 中心理干预的意义 • 使运动员在训练和 比赛过程 中出现的心理 问题能及时得到解决 。 • 帮助运动员获得心理知识 、注意心理卫生 、保持心理健康 。 • 防微杜渐 ，使运动员的不 良心理体验消除在初起状态 ，防止不 良心理反应 发 展成心理疾病 。 • 提高运动员的心理适应能力 ，挖掘心理潜能 ，使他们获得更强的竞技能力 。 二 、运动员参赛过程 中心理干预的意义和作用 （二）运动员参赛