体能课示教作业教案.docx

体能课示教作业教课设计 作业概要 课目：体能课示教作业 目的：经过示教，一致教课思想、教课内容和方法，规范教课程序，提升受训者独立组织教课的能力，为提升队伍训练打下坚固的基础。 内容：一、作业准备 二、作业实行 三、作业讲评 时间：4课时 地址：体能训练场 方法：理论提示、解说示范、研究议论、组织练习、小结讲评要求： 器材保障： 作业进度 一、作业准备 1、盘点人数，整理队伍； 2、向在场首长报告；（XX同志，参加军事训练指导法试讲，应到 9人，实到9人，能否开始，请指示，教员刘定田。是！） 3、宣告作业概要 课目：体能课示教作业 目的：经过示教，一致教课思想、教课内容和方法，规范教课程序，提升受训者独立组织教课的能力，为提升队伍训练打下坚固的基础。 内容：一、作业准备 二、作业实行 三、作业讲评 时间：4课时 地址：体能训练场 方法：理论提示、解说示范、研究议论、组织练习、小结讲 评 要求：1、认真听讲，认真观摩，勤于思虑； 2、认真议论，主动回答下列问题，互帮互学，共同提升。 3、严格恪守训练场纪律和阻碍场规则，保证安全；以上要求同学们能不可以做到，（受训者齐答：能） 器材保障：依照2003年《武警军事训练指导法》及《体能教 材》。 二、作业实行 同学们，上一节课我们对理论提示进行了示教，这一节课我 们一同来研究解说示范。 （理论抽测） 同志们，示教作业，是对教课方法的研究和示范，是提升受 训者组训能力的一种教课方法，也是培育教练员的有效方法。目 的就是为了一致教课思想、内容和方法，明确教课重点，提升受 训者独立组织教课的能力。其主要用于预提指挥士官和班长训练。 那么请大家思虑一下，示教作业往常依照什么程序进行，其步 骤又是什么呢？ （学员熟记并回答内容：第三名你往返答：是，我往返答， 序是：作业准备、作业实行、作业讲评；步骤是：理论提示、教 学示范、议论研究、组织练习、概括小结。） （教练员讲） 第三名回答的很正确，示教作业往常是依照：作业准备、作业 实行、作业讲评的程序进行；其实行步骤就是：理论提示、教课 ．．．．  程 示范、议论研究、组织练习、概括小结。事实证明同学们在平常 是擅长动脑，勤于思虑的；并能熟记所学的内容；希望在下边的 时间里，持续弘扬这类好的作风。 〔理论提示〕 同志们，上节课我们对理论提示进行了示教，这节课我们持续 研究作业实行部分第二个小内容——讲做示范。讲做示范就是教 练员以精练的语言、规范的动作给受训者解说动作要领，教授动 作技术的基本门路；示范动作应力争规范标准，语言生动简短。 联合我们先期的理论教课，第一请大家回首一下，讲做示范主要 包含哪几种方法？ （第二名主动报告回答），讲做示范主要包含四种方法：边讲 边做、先讲后做、先做后讲、分解讲做。回答完成 回答的特别好，讲做示范的方法主要分为四种，就是边讲边 做、先讲后做、先做后讲、分解讲做；它主要取决于受训对象和 内容的不一样，灵巧采纳的。今日我们主要学习应用第一种方法— —边讲边做。 那么同志们，讲做示范的步骤和组织形式又有那些呢？下 面请大家带着这个问题,认真观看由我充任班长以“跳越矮墙” 为例进行的演示。 〔教课示范〕 介绍矮墙：矮墙在阻碍物中设置为第三个阻碍物，矮墙高1.1 米，宽2米，厚20厘米，窗口设在矮墙左边，窗口下沿距地面50厘米，窗口的长、宽各40厘米，濠沟距离矮15米。跳越矮墙有三种经过方法，一是踏蹬式跳越矮墙，二是一手支撑式跳越矮墙， 三是超越式跳越矮墙；今日我们主要学习一手支撑式跳越矮墙 跳越矮墙，其口令下达为“准备，行进” 为了使同志们对跳越矮墙有一个完好的直观印象，请看我的 示范动作。 示范动作：（略） 边讲边做： 下边由我联合动作解说要领，当演练者听到行进的口令后， 用短跑的要领，由慢到快，逐渐加快，助跑至矮墙前约1.5m，左 （右）脚使劲蹬地起跳并快速曲折上提，使身体向前上方跃起。 右（左）腿踊跃向右（左）前上方摆起，当身体跃至矮墙上方时， 身体重心稍向左（右）倾斜，微收腹。左手（手指向前）按矮墙 并快速向后使劲推墙，左（右）脚快速上提，收于右腿下，超出 矮墙，这里记着一点，哪一脚蹬地起跳，哪一脚先着地，两脚依 次着地，成助跑姿势，持续跑进。 易犯的错误 1、起跳点选择不妥； 2、起跳脚未能曲折上提收小腹，身体重心不敢靠左倾斜，摆 动腿没有踊跃向前上方摆起； 3、支撑臂手指向后，拇指向前反撑矮墙上缘； 产生的原由 1、助跑越墙速度慢，未能将身体向上跃起，惧怕膝盖碰墙， 造成起跳距离过近，收腹屈膝不实时。 2、弹跳素质与膝部关节力量差，动作不协调。 纠正的方法 壕沟前沿至矮墙15米，需用7—9步达成；时间3—4秒达成。 1、增强保护，战胜惧怕心理。 2、利用竹竿架于两立柱之间，在平川上练习起跳收小腿过竿 动作