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队列齐步训练教案 【篇一：队列训练教案】 单人军人队列训练教材课前准备 教学准备：1 清点人数（即报数） 2 整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息） 下达科目 科目：单个军人队列动作（一个字也不要错） 内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正 （根据所训练内容而定） 目的：通过 xx 的训练，使同志们掌握 xx 的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。 （指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约 x 小时 地点：队列训练场 方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考 核 验收 要求：（全体人员自行立正） 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律 提倡能者为师，互帮互助，共同进步 （指挥员下达各班带开组织训练） 作业实施 注意：1 在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。2 在进行讲评的时候所需注意的细节：讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。 3 所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。 第一个训练内容：立正，稍息 综述：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓， 接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问 话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均 应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调 节。 动作要领：1 立正： 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度，两腿挺直；小腹微收， 自然挺胸；上体正直，微向 前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微 曲，拇指尖贴于食指第二关 节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向 前平视。 2 稍息： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保 持立正姿势，身体重心大部分落于 右脚。 二 动作要领归纳：立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭” 即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。 稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快， 收脚快。 三 组织练习 四 常犯毛病及纠正方法：1 立正时上体方向不正，两肩不平纠正方法： 立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。2 稍息时身体下塌 纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势。 五 作业讲评 ：这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处： 1 好的方面：积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认 真体会，队列纪律遵守较好。 2 不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能够克服。 第二个训练内容：停止间转法 动作要领：（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前 半部同时用力，使身体协调一致的向右转 90 度， 身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动 和靠脚时，两腿挺直，上体保持立 正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动 90 度，向后转按照向右转的动作要领向后转动 180 度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动 45 度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动 45 度。 二 动作归纳：达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠” 快：转体要快、靠脚要快 稳：做动作时上体要稳、节奏要稳准：转体位置准确、靠脚位置准确狠：靠脚时要有力 三 组织练习： 四 常犯毛病及纠正方法： 1，弯腿上体晃动 纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧） 2，耸肩或发动身体 纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向 新方向。 3，跺脚，外扫 纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。 4，靠脚无节奏 纠正方法：多进行分解训练。 五 作业讲评：根据训练情况而定第三个训练内容：跨立，立正 动作要领： 左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手 握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指 并拢自然弯曲，手心向后。听到“立 正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢 复立正姿势。 二 要领归纳：“一快”“两不变”“一同时” 即：左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手 后背同时。 三 组织练习： 四 常犯毛病及纠正方法：1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。纠正时强调脚手同 时