中医针灸养生法—针刺养生的常用腧穴.pptx

针刺养生的常用腧穴针灸养生法 针刺养生的常用腧穴足三里穴是足阳明胃经的腧穴，为合穴及胃下合穴。其位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。足三里历来为全身强壮保健的要穴之一，有健脾益气、增强消化的功能，以及提高机体免疫力的功效。一般以毫针直剩1-2寸，可单侧取穴，也可双侧共同取穴。针刺得气后一般即可出针，年老体弱者留针15分钟可坚持每日治疗，也可隔日1次。 足三里 针刺养生的常用腧穴三阴交穴为足太阴脾经的腧穴。三阴交位于小腿的内侧，当足内踝尖3寸，胫骨内侧缘的后方。该穴有调补肝、脾、肾三脏的作用，具有补益肝肾、健脾和胃、调经止带、疏经通络的作用，尤其是对于生殖泌尿系统的功能有良好的调节作用。一般以毫针直制1-1.5寸，得气后即可出针，也可留针15分钟，每日1次或者隔日1次。孕妇禁用。 三阴交 针刺养生的常用腧穴关元穴为任脉之腧穴，同时也是小肠之募穴。关元位于前正中线上，脐中下3寸，是常用的强壮保健穴位之一。关元有温肾固本、回阳固脱、健脾止泻、调理冲任的作用。用毫针直刺1-1.5寸，针刺得气后即出针，也可留针15分钟，每周调理冲1~2次。孕妇慎用。 关元穴 针刺养生的常用腧穴气海穴为任脉之腧穴。气海位于腹部前正中线上，脐下1.5寸。气海有益气固本、升阳举陷、调理冲任之功效，尤其对于泌尿生殖系统具有调节作用。一般用毫针直刺1-1.5寸，针刺得气后即出针，也可留针15分钟，每周1-2次。孕妇慎用。 气海 针刺养生的常用腧穴肾俞穴为足太阳膀胱经的腧穴，为肾之背俞穴。肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾为先天之本，肾俞有温通元阳、补益肾精、强健腰背之功效，尤其是对于泌尿、生殖系统疾患具有良好的防治作用。一般可以用毫针直刺0.5-1寸，得气后出针，也可留针15分钟，每周1~2次。孕妇慎用。肾俞 针刺养生的常用腧穴曲池穴为手阳明大肠经的腧穴，又为合穴。曲池位于屈肘成直角时，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点。曲池有疏经通络、清热凉血、理气活血之功效。此外，对于咽痛、齿痛等五官热性病症及湿疹等皮肤外科疾患均有良好的防治之功效。一般可以用毫针直刺0.5-1寸，得气后出针，也可留针15分钟。每日1次或隔日1次。孕妇慎用。曲池 针刺养生的常用腧穴中脘穴为任脉之腧穴，为胃之募穴，又为八会穴之腑会。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。中脘穴具有健脾和胃之功效，其为调理脾胃的保健要穴，能够增强胃肠消化及吸收的能力，该穴主要是通过培补后天之本从而使气血得以旺盛。一般可以用毫针直刺0.5~1寸，待得气后出针，也可留针15分钟，每周1-2次。中脘