九年级体育：第一章 知识与认识教案-中长跑.docx

第一学期体育课教案 年级：九年级 周次：2 教师：屈迎军 教 材 中长跑（耐久跑） 教 学 目 标 1、学生能能够综合所学的方法掌握耐久跑方法及要领。 2、学生能按要求调整好呼吸，及身体的协调。 3、培养学生吃苦耐劳的精神，学会尊重同学、热爱集体。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 队 列 队 形 一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 1、“同学们好！” 2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 3安排见习生。 二、教师引导学生进行游戏 1、游戏内容： （1）拉鱼网 （2 ）开火车 （ 2）贴烧饼 2、指导各小组长带队组织练习 教师来回巡视并指导 游戏结束作简单评价 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 学生分成4组，有小组长带队练习 练习图略 学生知道游戏方法及要求 积极参与游戏，并注意安全。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 三 准 备 活 动 1、慢跑800米 2、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 练习对形（同图二） 学生成体操队形 1、在音乐的伴奏下进行练习。 2次 基 本 部 分 耐久跑 接 力 游 戏 难点：呼吸的调整 重点：途中跑时做到轻松自然，步幅均匀，节省体力 教师组织学生复习耐久跑 教师提示耐久跑合理分配体力的方法 组织学生进行耐久跑练习 语言激励学生克服困难、顽强拼搏 集体纠正途中跑时出现的错误 学生记住耐久跑的技术要领，知道耐久跑合理分配体力的方法 1、中途跑60米 要求：速度均匀、步伐轻快有弹性 加速跑30米 要求：摆臂放松自然、重心平稳 练习队形如（图六） ×× ×× ×× ×× 3、接受教师的指导、纠正错误动作 5~8 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。 一、集合队伍，学生自我评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、师生再见 2次