旭日东升武术操动作图解.doc

旭日东升武术操动作图解 1 全中小生系列武术健身操国学 《旭日术升》术作术文解析 术 始,抱拳——————礼 第术,起术 ;拍,14×8 第术,拉术;抻运拍,24×8 第术,术合术;运拍,34×8 第术,腿术;踢运拍,44×8 第术,术展术;运拍,54×8 第术,术术术;运拍,第二八拍个,拍抱拳右盼64×82—4: 第术,俯仰术;运拍,74×8 第术,跳术术;运拍,84×8 第术,收术 ;拍,94×8 术 束, 抱拳——————礼 抱拳礼术作要术, 步站立～左手四指术伸直成掌～拇指屈术并并～ 右手成拳～左掌心掩术右拳面～左指尖下术平术。与 右拳眼斜术胸术～置于胸前屈臂成术～尖略下垂～肘 拳掌胸相距与厘米。术正～身直～目术受礼20--30 者～面容术止自然大方。 拍并步按掌;术略,5—8: 第三八拍个,拍抱拳左术;术3—2: 略, 拍并步按掌;术3—4:第术,起术;拍,术作术文解析略,14×8 第一八拍个,拍抱拳左术 拍抱拳右盼;术1—4:5—6: 略, 拍并步按掌;术7—8: 略, 第四八拍个,拍托掌上术4—4: 拍并步按掌5—8: 拍并步术拳5—6: 1 拍并步抱拳 拍并步抱拳;术略,7—8:7—8: 第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个 第三、四八拍个,同第一、二八拍。个 第术,术合术运;拍,术作术文解析34×8 第一八拍个,拍术步拳冲1—2: 第术,抻运拉术;拍,术作术文解析24×8 第一八拍个,拍术步术双1—2: 拍左右拳冲3: 拍双砍掌前3—4: 拍勾手左术5—6: 拍冲拳不术 拍跪双步推4:5—6:1 拍虚步亮掌5—6: 拍并步抱拳;术7—8: 第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个 第三、四八拍个,同第一、二八拍。个 第术,术展术运;拍,术作术文解析54×8 第一八拍个,拍术步上冲1—2: 拍并步抱拳;术略,7—8: 第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个 第三、四八拍个,同第一、二八拍。个 第术,踢运腿术;拍,术作术文解析44×8 第一八拍个,拍弓步术爪1—2: 拍振脚术拳3—4: 拍推手脚蹬3—4: 拍勾脚术冠5—6: 1 拍并步抱拳;术略,7—8: 第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个 拍弓步架冲5—6:第三、四八拍个,同第一、二八拍。个 第术,术术术运;拍,术作术文解析64×8 第一八拍个,拍并步术掌1—2: 拍并步抱拳;术7—8: 略, 第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个 第三、四八拍个,同第一、二八拍。个 第术,俯仰术运;拍,术作术文解析74×8 第一八拍个,拍术步推掌1—2: 拍术步术肘3—4: 拍术臂拍腿3—4: 拍术步展掌5—6:1 拍并步抱拳;术略,第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个7—8: 第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个第三八拍个,拍弓步推掌3—2: 第三、四八拍个,同第一、二八拍。个 第术,跳术术运;拍,术作术文解析84×8 第一八拍个,拍跳步双冲1—2: 拍跳步抱拳;术略,3—4: 拍双脚术跳;术略,5—8: 第四八拍个,同第三八拍～方向相反。个 拍跳步抱拳第术,收术;拍,术作术文解析3—4:94×8 第一八拍个,拍术臂左拍1—2: 拍双脚术跳5—8: 1 拍术臂右拍3—4: 拍双拍左腿3—4: 拍术臂左拍;术略,5—6: 拍术臂右拍;术略,7—8: 第二八拍个,拍术臂拍肩2—2: 拍术臂拍肩;术略,5—6: 拍双拍右腿;术略,7—8: 第三八拍个,拍并步平托3—2: 拍双臂上术3—4: 1 拍胸前按掌 拍胸前回抱5—6:5—6: 拍腹前术掌 拍按掌收术7—8:7—8:第四八拍个,拍并步平托4—2: 术束,抱拳礼 拍体前合臂 3—4: 1 ;完术,