保护眼睛预防近视 公开课PPT课件.ppt

爱护眼睛，心灵之窗 新乡市第四十一中学 授课教师：张璐 同学们，你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？ 下面我们就来认识一下眼睛 我们已经看了那么多眼睛的图片，也认识了眼睛，那么请同学们讨论一下，眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？ 帮助我们读书写字 看电视、玩电脑 春游时，欣赏美丽的风景 …… 眼睛有那么多作用，那你们平时有没有好好保护眼睛呢? 观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴了眼镜？自己的亲戚中呢？ 近视 什么是近视？ 看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。近视是中国儿童最常见的眼疾，而我国高度近视的比率更是比其他国家和地区的儿童高出很多，伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康。 请同学们讨论一下，近视会给我们的生活带来哪些不便？ 吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看不清事物 运动的时候，眼镜不能很好的固定 容易疲劳，影响学习效率 可能会影响将来的就业 …… 近视产生的原因 用眼距离过近。 用眼时间过长。 照明光线过强或过弱。 在行车时或走路时看书。 躺着看书。 睡眠不足。 课桌不符合要求，写字姿势不正确。 请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？ 有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些吗？ 错误一：眼睛干了滴眼药水。 　　 眼科医生指出，这样对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。 错误二：关灯看电视。 　　 这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。 错误三：专注用电脑不眨眼。 　　有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。 近视的危害 1、视力低下，眼睛经常干 涩和疲劳，影响学习、生活 和工作质量 。长期戴镜， 会导致生活工作不便。 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松 弛，影响容貌。 3、升学、参军、考公务员和找工作受限。  4、近视患者白内障、青光眼的发病率高于常人。 5、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。 6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。 视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求, 视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业 我国近视的现状 这图告诉我们随着年龄的增长，视力不良学生所占的比例不断上升。 请同学们根据这张视力表测一下自己的视力吧，看看能不能看到最下面一行 你们已经知道了近视产生的原因和这么多近视的危害，又自己测试了一下自己的视力，了解了自己的视力情况，那你们知不知道周围有哪些人有不好的用眼习惯呢?知不知道怎样保护眼睛，预防近视呢？先小组讨论一下，然后老师请人回答。 如何保护视力 　　阅读时要做到： 　　“三个要”：即读书写字姿势要端正;写字时笔杆和练习本应成60度;要保持正确的姿势，读必坐，写必正。 　　“三个一”：身体和桌子保持一拳;眼睛和书本保持一尺;连续看书写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿。 　 “三不要”：即不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字;不要躺在床上看书;不要在走路或乘车时看书。 预防近视四件宝： 预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。 眼科专家指出，保护眼睛，要做到“三要”、“三不要”。 一要注意用眼卫生； 二要注意眼睛锻炼坚持做眼保健操； 三要多吃保护眼睛的食物补充营养； 一不要在光线太暗的地方看书； 二不要经常性地点眼药水； 三不要使用劣质太阳镜。 1. 蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有必需氨基酸。 2. 钙：牛奶、香油、芝麻酱、虾皮、虾米、鸡蛋等含钙量也较多。 3. 锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 4. 维生素：新鲜的蔬菜、水果。 5. 叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和 蛋黄 等。 保护视力，预防近视的食疗法 同学们，我