向快乐出发（课堂PPT）.ppt

向快乐出发;;热身游戏;喜; 下面几句话分别表达了哪种情绪？ 漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___ 哀民生之多艰___ 风声鹤唳，草木皆兵___ 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流___ 三军过后尽开颜___ ;情绪大不同;情绪ABC理论;;;情绪魔方;;;;．生活中不可能事事尽如人意，现实生活中，学习的压力、人际关系的困扰以及其他方面的问题，随时都可能产生消极情绪，影响我们的心情，左右我们的生活，那么面对这种状况，我们应该怎么做呢？我想我们能够做到的就是选择积极地面对生活，有意识地对自己的消极情绪进行调节. ;发泄法;情绪转移法;倾诉法;自我安慰法;呼吸调节法;;;;我的情绪我做主！;1、要有目标和追求;2、经常保持微笑;3、学会和别人一块分享喜悦;4、乐于助人;5、保持自己的一颗童心;6、学会和各种人愉快的相处;7、保持幽默感;8、学会宽恕他人;9、有几个知心朋友;10、常和别人保持合作,并从中获得乐趣;11、保持高度的自信心;12、尊重弱者;原来如此简单;活动: 快乐传递 ------- 制作快乐卡 要求： 每人制作一张快乐卡， 把你的快乐传递给你身边的人，让他（她）一起来分享你的快乐。;