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体 育 微 课 教 案
五公镇中心学校 李春雷
教学
内容
游戏:大树和松鼠
立定跳远
场地器材
篮球场
教学 任务
通过游戏提高学生的合作能力和反应能力。
提高学生的弹跳力、下肢力量和身体协调性。
部分
课的内容
组织教法与要求
次
数
时
间
强度
开始部分
整队,检查人数。
宣布课的内容及要求。
3. 安排见习生。
要求:学生集合做到:快、静、齐。
1
1'
小
准备部分
游戏:大树和松鼠(规则)
喊“下雨了”,大树不动,
扮演“松鼠”的人和出列的三
人就必须离开原来位置抢空位,
喊“刮风了”,扮演“大树”
的人和出列的三人就必须离开
原来地抢空位,喊“地震了”
,谁都不能动,落单的,违反
规则的人做三个蹲起。
全班同学手拉手成圆圈形,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈,一人扮松鼠,并站在圆圈中间蹲下,三人出列听口令抢空位。
要求:学生认真听口令,反映快
3-5
3'
中
课的内容
组织教法与要求
次
数
时
间
强度
基本部分
立定跳远:(动作要领)
跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆,两腿随着屈伸,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。
学生成体操队形散开
1.教师先讲解并做动示范。
2. 学生以一排为单位分四组。分
组练习。
3. 教师纠正错误动作。
4. 学生分小组练习。
要求:练习认真,注意落地缓冲,跳时不要远度,要技术,
1-2
2-3
1
4-5
4'
大
结束部分
放松
讲评
下课
学生在原体操队形中做:
用<拳>击打大、小腿
2-4
2'
预计密度
50%
课后小结
通过游戏提高了学生的学习兴趣,提高了合作能力和反应能力。
学习了立定跳远提高了学生的弹跳力,增强了体质。有个别同学立定跳远身体不协调,以后要重点指导。
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