当孩子情绪失控时,这9种沟通方式最有效.docx

当孩子情绪失控时，这 9 种沟通方式最有效 你家娃有没有这些情绪失控的时候：看中某个玩具 没 给 买 ， 便 坐 在 地 上 嚎 啕 大 哭 ； 抱 着 ipad 看 动 画 片 ， 说 Ta 几 句 就 闹 情 绪 ； 搭 积 木 时 遇 到 困 难 ， 就 直 接 把 零 件 摔 地 上 ； 在 学 校 被 同 学 抢 了 玩 具 会 抓 狂 甚 至 打 人 ； ?? 当 孩 子 情 绪 失 控 时 ， 难 道 真 的 一 点 办 法 都 没 有 吗 ？ 孩子为 什么情绪失控？ 情 绪 的 英 文 是 Emotion ， 有 种 解 释 是 Emotion= Energy in Motion ， 即 情 绪 是 流 动 的 能 量 。 管理情绪，并非压制它，而是需要给予出口，让它 流动起来。 孩 子 对 情 绪 的 认 识 、表 达 ，还 处 在 懵 懵 懂 懂 的 阶 段 。 他 们 大 喊 大 叫 、摔 东 西 、发 脾 气 ，都 是 在 用 直 接 的 行 为 ， 来表达自己的情绪。而情绪本身，其实，是有轻重之分 的。如果把它比喻为一个情绪温度表，温度越高，等级 也 越 高 ， 情 绪 便 越 激 烈 。 不 同 的 情 绪 等 级 ， 还 有 着 不 同 的 身 体 语 言 信 号 。 0-60 度，属于轻度的情绪波动， 例如不耐烦、 说话没好气等； 60-90 度，属于中度情绪，有比较明显的生气，会 大喊大叫、扔东西、摔门、挑衅父母等； 90-100 度，属于极度的情 绪爆发，往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭、恶语毒言的诅咒，甚 至拳脚相加的行为。 如 果 我 们 能 比 坏 脾 气 早 一 步 ，及 时 察 觉 到 孩 子 的 情 绪 温 度 ，在 达 到 爆 发 区 之 前 就 积 极 介 入 ，那 么 ，很 多 时 候 ， 也许就能避免孩子的情绪，发展到不可收拾的地步。 父母该如何面对孩子发脾气？ 《 正 面 管 教 》 里 一 个 挺 形 象 的 理 论 ——″掌 心 大 脑 ″， 清晰又简单地演示了当情绪来临的时候，大脑是如何丧 失 理 智 的 。 我 们 的 大 脑 ， 就 像 一 个 拳 头 ， 大 拇 指 是 最 可 怕 的 情 绪 怪 兽 ，另 外 四 个 指 头 是 ″大脑 盖 子 ″。当我 们 平 静 时 ， 大 拇 指 放 在 手 心 里 握 成 拳 头 ， ″大脑 盖 子 ″是合 上 的 ， 情 绪 怪 兽 也 就 被 关 在 里 面 。 而 当 我 们 发 脾 气 ， 与 人 发 生 冲 突 时 ， 情 绪 开 关 被 触 碰 ， 四 个 指 头 一 张 开 就 打 开 了 ″大 脑 盖 子 ″，情 绪 怪 兽 瞬 间 上 身 。 很 多 时 候 我 们 以 为 对 孩 子 的情绪表示理解和认同，他们就能平静下来。但仅仅认 同 情 绪 还 不 够 。等 孩 子 情 绪 缓 和 下 来 ，引 导 Ta 调 整 认 知 ， 从 另 一 种 角 度 看 待 引 起 Ta 困 扰 的 事 情 。 例 如 ： ″玩具 被 同 学 不 小 心 弄 坏 了 ， 你 觉 得 很 生 气 。 但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有 没有更好的方法，好不好？″ 在孩子闹脾气时，父母的一言一行直接影响着孩子。 下面不同的沟通、处理方式，值得所有父母思考，一起 来看看吧。 当 孩 子 发 脾 气 扔 东 西 时 ד不要再乱扔东西了！” √“你扔这些玩具，我会以为你不喜欢和它们玩了。 是不是发生了什么事情？” 当孩子发脾气的时候，父母越说什么我偏不要做什 么 。 不 如 换 个 角 度 来 跟 他 们 说 话 ，告 诉 他 们 ″你正 在 做 什 么，这个行为无法表达你想说的意思。″ 当 孩 子 生 气 动 手 打 人 时 ד你再打人试试！” √“你生气、你愤怒都是很正常，但是打人就不对了。” 我们要明确一点：情绪是没有错的，错的是表达方式。 打人、踢人这种伤害他人、伤害自己都是不被允许的， 拿别的东西出气更不是解决愤怒最好的方式。 当 孩 子 做 错 事 需 要 受 到 惩 罚 时 ד够了，你到那边站着，没我允许不能出来。” √“我们可以找个地方冷静下来。” 这种计时类的惩罚，只会让孩子的愤怒再度升级。 对孩子来说，知道自己做错了什么，比无意义的惩罚更 重要。 当 孩 子 跟 父 母 对 着 干 时 ד现在就给我去刷牙/吃饭/睡觉！” √“你想要先给小兔子刷牙，还是先给自己刷牙？” 对孩子来说，发脾气是他们想要掌握主动权的方式之 一，当他们想要独立就会发脾气。这时候父母就要用一 些小技巧，给孩子一个巧妙的选择：不让他们选择做或 者不做，而是选择什么时候做，或者以什么方式做。 当 孩 子 听