小学生主题班会课件——情绪管理 通用版（共23张PPT）.ppt

航模的故事 为了参加下周的航模大赛，我利用这个周末做了一个十分精美的航模，它简直太完美了，星期一早晨，我抱着它高高兴兴地走向学校，我相信我的航模一定是最好的，这时我的鞋带开了，我便将航模小心翼翼地放在了路边的长椅上，俯身去系鞋带，就在这时，我听到砰地一声，我的航模被人一屁股压碎了！ 二、情绪换新衣 航模的故事 想一想 此刻，如果你是主人公，你内心是什么感受？ 航模的故事续…… 结果…… 此刻你内心又是什么样的感受？ 情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。 情绪ABC理论 这样发泄行不行？ 喝酒 打架 吃东西 睡觉 当你心情不好的时候，你可以… 和家人倾诉 和朋友倾诉 三、情绪管理 打篮球 跑 步 游 泳 来运动吧！ 喜不可得意忘形 怒不可暴跳如雷 哀不可悲痛欲绝 惧不可惊慌失措 我的情绪我管理 ＿ 游戏 “石头、剪刀、布” 同学们两人一组，当老师说“石头” 同伴互相握手说：你好！你好！听到“剪刀”时相互拍拍肩说：你真棒！你真棒！当听到“布”时竖起大拇指对自己说：我真棒！我真棒！ 我们一起做游戏： 情绪管理 1.认识情绪的四种基本类型: 喜、怒、哀、惧 2.了解情绪ABC理论，并能运用到自己的学习生活中。 3.掌握情绪管理的一些有效方法,学会管理自己的情绪。 活动目标 活动要求： 认真观察右侧图片 请模仿右侧图中人物的表情。 说说你在什么情况下会有这样的表情？ 一、认识情绪 知识链接 情绪：在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、惧都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。 情绪的基本类型: 喜 怒 哀 惧 愿望实现 目的达到时 由于他人或他事妨碍目的的达到时 缺乏处理可怕、危险情景的能力时 失去重要和有价值的对象时 此时此刻  你都看到了土拨鼠的那些情绪变化？ 七嘴八舌话情绪 当需要得到满足时，就会产生积极、肯定的情绪（积极情绪） 当需要得不到满足时，就会产生消极、否定的情绪（消极情绪） 把图片 希望大家拥有一个良好的情绪，健康地成长。