心理健康PPT课件.pptx

6/25/2021;;心理健康——基础篇;基础篇——地球上最美丽的花朵; （二）心理结构 心理过程。指一个人心理现象的动态过程。它包括 认识过程、情感过程和意志过程，反映正常个体心理现象的 共同性一面。 个性心理个性心理是一个人在社会生活实践中经常表现出来 的、比较稳定的、带有一定倾向性的个性心理特征的总和。 它包括个性心理倾向和个性心理特征两个方面。 ; （三）心理素质教育与训练 心理素质就是指个体在成长与发展过程中形成的比较稳定的心理机能， 是心理品质和心理能力的统一体。 心理健康教育是根据学生心理发展的特点，运用有关心理健康教育的 原理、方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心和谐发 展的教育活动。 心理素质训练是一种特殊的、自助式的心理教育方式，是充分调动个 性以及自我学习、自我教育、自我体验和自我改变的过程。 接受心理健康教育与训练，实际上是进行一系列学习的过程，包括了 解自己和认识社会、情绪和情感的调适、行为的转变和人格的完善以 及克服心理障碍、走出心理困境等。 ;（一）什么是心理健康 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态； 从狭义上讲，心理健康指的是人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。 健康是生理健康、社会适应和心理健康的统一，三者是相互联系、密不可分的。 ;（二）青少年心理健康是一个需要高度重视的问题 据调查，我国17岁以下的青少年中，至少有3 000万人受到各种情绪障碍 和行为问题的困扰。其中，中小学生精神障碍患率为21.6%～32.0%，突 出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题；大学生中有 16.0%～25.4%的人有心理障碍，以焦虑不安、恐惧、神经衰弱、强迫症 状和抑郁情绪为主。 现在的青少年为什么会出现这么多各种各样的心理问题或障碍？ 1.生理因素 2.环境因素 3.主观因素;（三）心理健康对中职学生成长的意义 有利于中职学生的身体发育 有利于中职学生健全人格的发展 有利于中职学生成才立业 有利于??善中职学生的人际关系 ;（四）心理健康的标准 根据我国中职学生这一特殊群体的年龄特征、心理特征和 社会角色特征，其心理健康的基本标准可归纳为八个方面。 1.智力正常 2.认识自我，接纳自我 3.接受现实，适应环境 4.有较强的情绪调节能力 5.行为与社会角色相一致 6.有和谐的人际关系 7.心理行为符合中职学生的年龄特征 8.具有健康的人格;（一）心态决定命运 心态是我们自己的所有物，心态控制了个人的行动和思想。同时，心态也决定了自己的视野、事业和成就，甚至生命.我们可以决定自己拥有什么样的心态，也就是说，以决定自己的命运。;（四）积极的心态并非天生，而是需要后天培养 如何维护、保持、培养和强化积极的心态呢？应该从容 易做到的三个方面去努力。 1改变习惯用语 2在日常生活中培养积极心态 3学会帮助别人，传递积极心态;（一）中职学生生理发展特征 身体急剧生长和变化 第二性征的出现;(三）接纳自我，实现自我发展 1正确对待心理活动的消极因素 2化解压力，减少心理冲突 3认识自己，把握自己 4心理发展的内容和策略;心理健康教育的职能之一就是预防心理障碍和心理疾病的产生，而预防的最好方法就是保持和培养中职学生健康的心理，提高适应能力。 （一）掌握一定的心理卫生知识 有了一定的心理卫生知识，就等于把握了心理健康的钥匙，掌握了心理健康的主动权，即有了自助自救的能力，也就能防微杜渐，防患于未然，顺利适应青年期的学习、生活，为今后的就业或继续深造打下良好的基础。;（二）树立正确的世界观、人生观和价值观 有关研究表明，世界观、人生观和价值观决定行为选择的心理机制， 在对事物的认识过程中起过滤作用，能够制约人的情绪变化及其性 质，决定个性发展趋向和稳定性。 正确的世界观、人生观和价值观能使中职学生正确认识外界与个人的 关系，充分发挥自己的作用和能力，协调并处理好各种关系，保证心 理反应的适度，防止异常反应。;(三）了解自我，接纳自我 中职学生不仅要了解自己的长处、兴趣、能力、性格，更要了解自己的不足和缺陷，并要正视它们。 在充分了解自我的基础上坦然地接受自我，既不过高估计自己，也不过低估计自己，不自欺欺人，这样才会心安理得，减少心理冲突，保持心理健康发展。;（五）正确面对挫折，提高耐受力 能否正确对待挫折，能否忍受挫折，是个人心理健康与否的一个重要标志。 挫折对人的心理影响具有两重性。挫折一方面可以给人以打击，带来痛苦和沉沦，但另一方面也可以催人奋进，使人得到磨砺和锻炼，从而更加坚强，更加努力不懈。 新世纪的中职学生肩负历史重任，应从现在起有意