大学生常见问题及解决方案.pdf

大学生心理健康的影响因素

1.1家庭环境因素

大学教育阶段不同于之前的义务教育阶段，除去学生学习方法与内容的不

同，高校学生的人际交往范围也发生了巨大的变化。首先是每个学生直接接

触，也是接触最多的群体———同学，来自全国各地，拥有不同的背景、性格

和特征的学生们汇集在一起组成不同的学生群体。家庭环境，包括家庭的整体

氛围与教育方式、家庭成员性格特征的差异和区别都决定了每个学生个体的性

格特质。因此，在人际交往的同时就会产生多种多样的状况，也会出现每个个

体不尽相同的心理状态，作用在不同的学生个体身上会出现不同的心理发展结

果。

1.2外界刺激因素

外界刺激主要包含来自同学、学业和周边环境氛围的压力与影响。第一，

由于大学生群体中学生之间发展水平参差不齐，很大程度上会造成同学之间互

相不正当的比较竞争，形成恶意攀比的不良风气。第二，来自学业学术方面的

压力。在中学阶段我们的教育更加偏向于填鸭式教育方式而非注重综合素质教

育，但是大学高校的教育方式则是教师授课与学生自主学习将结合，以学生自

我学习能力为主，以教师授课教学为辅。

1.3心理素质水平因素

心理素质主要是指在遗传的基础上，通过后天的教育学习和训练所形成的

心理综合能力。部分大学生之所以出现心理健康问题主要是由于心理适应能力

方面的欠缺。初次步入大学生活，刚刚从中学生的身份转变为大学生，现实中

许多学生在中学时代一直或名列前茅、备受瞩目，或者拥有许多文体方面的特

长，而进入大学发现周围同学都很优秀，自己之前的优越感无法显现出来，因

此心理上受到打击。这种理想与现实的差距造成了部分大学生心理落差得不到

及时的纾解，容易导致心理问题的出现。

1.4先天遗传因素

从遗传的角度来讲，基因决定因素难以改变。由此可知，先天遗传因素在

一定程度上影响人的性格特质、行为模式、行事规律等。在心理层面上，先天

遗传因素的好坏也决定着一个人的心理素质如何，这与每个人的后天心理发展

有密切关联。

大学生心理健康问题的预防路径

3.1提高校内心理保健服务机构的建设水平

心理咨询机构是学生表达问题和宣泄情绪的必要必备场所，心理咨询教师

主要的作用是是为前来咨询的学生解惑答疑和进行心理开导，旨在与学生通过

谈话交流的方式或者通过进行某种手段的心理治疗，如催眠、心理测验等，帮

助学生回归正常的、健康的心理状态，避免出现更严重的心理问题。因此，建

立设施完善的心理咨询系统是每所高校的必要要求，也是保障学生心理健康发

展的必要条件。所以，高校必须建设完备的心理咨询机构，引进高水平的心理

咨询教师以便更好地引导学生心理发展。

3.2提高辅导员的素质和能力

辅导员直接与学生接触，主管学生日常学习和生活事务，因此相对授课教

师来讲与学生有更多的接触，也更便于观察学生的近况，了解学生的想法。在

进行管理的同时，辅导员更应该关心爱护学生，及时为学生解答疑问。由此看

来，提高高校辅导员的能力和水平十分重要。高校辅导员应具备一定的理论能

力和实践基础，要能够掌握相关的思想政治教育理论和心理学知识，以便更好

地运用到实际问题中来。要提高辅导员的素质和能力，应该做到在招聘时对应

聘者进行全面的考察，要综合笔试、面试的成绩，而不能以偏概全、以点概面;

同时，还可以对辅导员开展定期的培训课程，利用实际案例分析讲解，不断充

实和更新辅导员已有的知识储备。辅导员在利用所学知识对学生进行开导和辅

导的时候，要注意切不可套用“模式模板”的教育方法，要注重联系不同同学

的不同实际问题，根据所得信息加以具体分析，找出最适合的解决问题的方

法。

3.3普及思想政治教育课程及心理健康相关讲座

首先，通过开设思想政治教育课程有助于在理论上重新武装同学，发挥思

想政治理论课的主渠道作用，为同学们的自身发展提供源源不断的精神动力。

以思想政治教育以及思想政治教育心理学的相关知识开导同学的心理，有助于

增强学生们的自我调节能力，并且有助于转变学生固有的减压思维和方式。其

次，心理健康讲座是通过辅导人员与同学们面对面的交流方式，利用相关课程

理论引导学生深入剖析自我，发现自身的真正需求，从而决定通过何种方式，

采取何种行动满足自我需求。只有当自我需求得到充分满足之后，才能找到心

灵与身体彼此之间的平衡，维持生理和心理正常的运转。

3.4利用适当的运动合理减压

压力聚集到一定程度才会爆发，所以平时的生活中释放压力和自我排压减

压就显得尤为重要。首先，学