1-身体的变化 八年级上册心理健康课件 黑龙江教育版 .ppt

身体的变化八年级上册心理健康第一课知道身体不断生长变化。知道自己成长过程的变化。积极面对身体变化。123目标我述我心故事音频心海导航随着我们不断成长，身体会出现各种各样的变化，情绪也开始变得丰富多样。有的时候，可以通过刻意地控制情绪和身体语言，来表达自己内心的想法。面对身体和情绪的变化，我们应该积极的去调节和管理，使自己的生活更加愉快。形体训练笑容学会放松心海导航形体训练形体表现是他人能够直观看到的。通过我们的站姿和身体姿势，他人往往能够感受到我们的情绪。如走路的时候脚步更加平稳而坚定，展现出神采奕奕的一面。笑容是自身情感的外在表达，通常在遇到令自己开心、愉悦的事情时都会出现笑容，人们通过笑容可以感知我们的心情。笑容在一定程度上代表着从容，是一个人自信的表现，有助于直面困难，战胜困难。笑容还具有很强的感染力，可以影响身边的人和事。笑容可以缓解和紧张的气氛，有助于化解分解、解决问题。笑容烦恼的时候要学会放松，可以找一个安静的地方，静静的坐着；然后深呼吸，逐渐的把大脑放空。或者通过进行体育运动等兴趣活动，转移注意力，进而达到调整心态和情绪的目的。学会放松同学们分成两组，进行一场“大家来找茬”的比赛。在桌子上放上大家现在的照片和小学毕业的照片，对比一下这几年的变化。活动：大家来找茬活动在线通过活动，你对自己的变化有什么新的认识？面对这些变化，你有什么感受？活动在线21体验：站姿比较体验课堂*