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乡村少年宫乒乓球教学设计

一、教学目标：

1、学习乒乓球的左推右攻技术，使学生了解本课学习目标，大部份的学生能够运用这一技术。

2、通过乒乓球的左推右攻技术练习，提高学生的快速反应能力及身体灵便性。

3、培养学生良好的意志品质以及对国球的热爱。

二、教材分析：

乒乓球是我国的国球，有着广泛的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因此，我选择了乒乓球反手推挡技术为本课主教材。

三、学情分析：

1、学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵便性练习。

2、随着学生的生理和心理的日益成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球一一乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时我校正在开展乡村少年宫训练活动，学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。

四、教学过程：

动作完整、协调，步伐挪移迅速

熟练掌握拉弧圈球的能力注意回球路线变化10,反手搓、侧身拉/侧身攻、扑

正手

要求：各动作结合自如，步法挪移迅速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化

11,正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身袭击、正手攻要求：各动作结合自如，

步法挪移迅速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化

12,正反手快摆

要求：动作完整、协调

熟练掌握控球能力注意回球路线变化

13,直板反手推挤/反手推下旋

要求：动作完整、协调

熟练掌握控球能力注意回球路线变化

14,正反手攻打弧圈球/快带弧圈球

要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调

熟练掌握回接弧圈球的能力并且运用灵便、准确注意回球路线变化

15,正手反拉弧圈球

要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调

熟练掌握回接弧圈球的能力，并且运用灵便、准确16,正反手近台挑球

要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调17,打高球/机会球

要求：熟练掌握击球要领，运用灵便、准确步法挪移迅速、准确

18,发球抢攻

要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调各动作结合自如，步法挪移迅

速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化

19,接发球抢攻

要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调

各动作结合自如，步法挪移迅速、准确

熟练掌握控球能力注意回球路线变化

要求，熟练掌握多种发球方式，运用灵便

注：1—11,17—20为常规训练计划；12—16为专项训练计划

第三课时

步伐训练：

1,侧跳步

要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚，向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚，侧跳的时候,

步幅要稍大一些。

2,侧滑步

要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些，并步跳的方向不仅可以向左向右，还可以

向斜前方，斜后方。

3,交叉步

要领：向左前交叉时，右脚在左脚前横跨一步，后交叉时，右脚在左脚后横跨一步,

髓部要随步伐灵便转动

4,碎滑步

要领：碎滑步的步幅要小，跟进要快，身体重心保持平稳，起伏不大，可以向左向右,

斜前方，斜后方滑动。

5,并步

要领：来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步，来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大，挪移时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步伐。

6,滑步

要领：以来球落点近侧方的脚用力蹬地，两脚几乎同时离地，向来球落点方向移动，来球落点远侧方的脚先着地，另一脚根着落地，这种步伐的活动范围较大，普通在来球离身体较远时使用

注：着重练习1.侧跳步；2.侧滑步；3.交叉步；6,滑步

这个计划合用于直横板弧快、快弧运动员长期训练使用，时间的跨度应是从业体校至省体校这短期（即初学具有一定水平至能参加全省运动会青少年甲、乙组比赛）。

对于业余爱好者来说，可以使用计划中的常规训练计划或者根据自己技术的不足使用某些单项训练计划。

按业体校每节训练课3小时来讲，单球每项目10-15分钟（比赛30分钟），重点练习项目，每项20—30分钟。（或者1,2项连续攻球50—100个回合；3,4项连续15—30个回合；其他项目10—15分钟）多球每项目1-2盆球，重点练习项

目4-5盆球（每盆150个球摆布）。练习顺序可按计划的顺序进行（按照队员的自身水平）。

第四课时

旋转是乒乓球运动中五大要素之一，通过胶皮与球体之间的磨擦产生，它的作用是给对手创造艰难，造成对手回球失误，从而为自己创造得分机会。专业选手通过专项训练形成的条件反射对球的旋转比较容易判断，时常看专业队员比赛的朋友都会发现，专业队员之间直接吃发球很少，但是在业余界内吃发球确是普遍存在的，大家普遍对此感觉头痛。下面我们一起讨论一下如何克服旋转？

首先要正确认识旋转，树立征服旋转的信心

初学者一遇到旋转往往