心理知识科普-意象对话与个人成长.docx

意象对话与个人成长 一、什么是个人成长，个人成长有什么用？ 个人（心理）成长是指，通过各类方法来促进个体心理、 行为等方面的进步，以更健康的适应生活工作，获得健康的 精神充实，促进个体人格的升华。 对心理咨询师来说，个人成长也包括，通过个人成长， 获得更好的心理处理技巧、园融技术方法，提高心理感受力、 定力、理解与领悟力的成长，从而提升自我修养的同时，有 然提升处理个案和团队辅导的能力。 二、个人成长的方法、意象对话与个人成长的策略与注 意事项（我的理解」 （一」个人成长的方法 个人心理成长的方法，包括利用各类心理疗法来进行有 我觉察、有我分析、有我体验式的成长；也包括通过对社会、 自然、艺术作品、宗教等的领悟来达到自我成长。 心理学方法中的个人成长，主要是通过参加心理培训、 心理工作坊、心理督导、成长小组等；以及个人学心理学、 体验、领悟等形式来达到。 大多数心理疗法关于个人心理成长都有一些共同要素， 如，需要进行自我分析，（特别是进行深入性的成长时）需 要良好的感受力、理解力、定力、觉索与辨别力、领悟力等。 还还需要具有一定的合适方法策略，需要自己付出一定的时 间，要有已有一定承受心理成长带来的心理冲击的准备等。 意象对话关于个人成长，从最开始强调的，有知力、真 爱、承当、坚持生命力的成长。这些即是很基础的，又是很 深远的，是健康人格的必然,走向。看仞简单，但每个人都不 容易做到。每个人在一开始，都只是具有一些有知力，每个 人心中都有真爱种子，而种子可能深埋未能发芽，或显现不 多，只有到达一定人格完萋的时候，才会自然的生长起来。 承当，也一样，承当我们应该承当的责任，承当我们曾经的 情结之苦，虽然会带来一些不舒服一些难受，而这是成长中 需要经历的。坚持生命力的成长，每一个生命都是这样，我 们会遇到各类现实的、心理的，影响我们生命力的现实困难、 心理层面的困难，我们都要努力的让我们的生命力成长起来， 就像养育一棵小树苗，让它慢慢的长大，即使在生长过程中， 会遇到暴风雨的侵袭，我们只需要保护好这个小树苗，小树 苗有己也要顽强的面对，将逐渐的长高长大。这些都需要一 定的方法策略来进行，逐步的完萋有我来达到。 个人成长，打个比方，我们要到一个目的地去，我知道 目的地在哪里，在哪个方向，走那条路。然后我们就向目的 地出发，在通过目的地的路程中，可能会有各类现象出现。 比如，路上可能有障碍物，阻碍了我们前行，我们是要把障 碍物移开除掉呢？还是绕开障碍物前行？如果我们必须要 移开障碍物才能前行，那没法，我们只能想办法处理掉，可 是，这个时候可能要考虑一下，这个障碍物是偶然事件引起 的，还是有其他的什么原因？如果是偶然的，直接移开就可 以，如果有其他什么原因，比如，从山上面掉在路上来的， 是不是需要看看为什么会掉下来呢？解决障碍物产生的根 本原因，在这个时候可能更需要关注，而不仅仅是把路上的 障碍物移开。也可能在路上会发现有一些叉路，可能看到那 些叉路看起来更宽广，更平坦，然后就放变了前进路线，选 择新的宽大路前进。通常有几种可能，一种是，路宽平坦前 行更方便更省时间，更容易到达目的地；一种是看似宽大平 坦，后续却障碍重重，或者路程更远；一种是，宽大平坦， 却不可到达目的地。更不容易发现和处理的，在前行的路程 中，可能会受到一些新奇好玩的现象吸引，以至忘了有己的 真实目标，或者改变了前行目的地的想法。此处如此美好， 我何需前行呢？而不知这些不过就是影响我们到达目的地 的障碍而已。 还有其他的影响我们到达目的地的各类障碍和现象。 如果你还不知道你的个人成长如何进行，慢慢来，然后 选择一条合适有己的路，坚持走下去。 意象对话是一个包容性很强的疗法，可以与目前几乎所 有的疗法结合应用。 （二）意象对话，在动物体验、情绪体验、躯体体验， 以及子人格的拆分与整合，这些都是在进行有我成长。 7、动物体验、情绪体验，以及一些起始意象的体验， 都是帮助我们逐渐的了解有己的不同侧面，逐渐的进入潜意 识、开放潜意识，让意识与潜意识连接沟通。我们每个人的 潜意识都有有我保护功能，因为每个人都有有我的隐私和安 全感需要等。 意象对话正是逐渐的建立有我安全感，有我与外界（比 如个人与团体的安全）的安全感、有我接纳与理解、有我体 验的由成入深的进行，这即是初步的有我成长，也是在体验 中提高感受力、理解力、接纳、领悟等为深入性自我成长打 下必要的基础。 有些参加过意象对话正式培训的人，以为会很多起始意 象，会带看房子等起始意象，知道很多象征分析，就认为很 懂意象对话了，甚至有人以为此很精通意象对话了。我个人 认为，意象对话不仅是这样的，仅知道这些其实还没有入门。 而且，向深处成长，会发现更多的东西。 如果认为只有做意象才是意象对话，那还是没有真的理 解意象对话。 2、