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五年级体育 篮球：原地运球 动作介绍 ●运球是篮球中最常用的技术之一，对个人来说，运球能摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会，对集体来说，运球是球队协调配合的“润滑剂”，运球动作是由身体各部位协调配合而成的。 原地运球姿势： 两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方； 手型及用力顺序： 五指自然分开， 掌心空出，用手指和指根部位触球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动主动迎球,随球上引下按。 拍球部位及球的落点: 拍球的后上方，球的落点控制在脚的侧前方 动作重点： 五指自然分开，用手指和指根部位触球 动作难点： 手指、手腕柔和有力的按拍球 ①运球身体姿势不正确，不屈膝而弯腰 纠正方法：运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求屈膝、直腰、抬头。 易犯错误，集体纠正 ???????? ???????? ? ???????? ???????? ②运球时低头看球，不注意观察场上情况。 纠正方法：加一些辅助的熟悉球性的练习，增加球感，逐渐把眼睛从球上解放出来。 易犯错误，集体纠正 报数游戏： 教师伸手指让学生边运球边报数。 练习方法 ???????? ???????? ? ???????? ???????? ③低运球手指、手腕的动作僵硬，不放松。高运球没有从肩部发力，球不跟手。 纠正方法：可以做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。 易犯错误，集体纠正 强化练习： 尝试高低运球和不同方 式的运球 练习方法
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