耐力跑教学反思.docx

Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 耐力跑教学反思 耐力跑教学反思 第一篇 耐力跑的教学始终被认为是比较枯燥的教学内容，但是在课堂上，每次提到跑步，孩子们都无限的兴奋，包括的我所带了低年级田径队都对跑步情有独钟。  但是跑步不仅仅是体力活，同时也是一项技术活，假如技术把握的好，跑起来就比较的轻松。低年级的学生认知能力比较的有限，即使教师一再的强调跑步的动作要领，手臂的摇摆和身体的姿态，但是在学生眼中，跑得快的就是最好的。在竞技体育中，或许这种想法可以理解，但是根据新课标的标准，促进学生身体姿态的健康进展而言，明显作为一名教师，还是必需传授正确的学问和技能。针对我的教学，提出以下意见，对以后的教学也是一种激励和进步。  1、在不影响学生学习主动性的状况下，引导学生运动正确的动作技能进行练习。  2、尽量将技术动作融入游戏中，让学生在玩中学会学问，体验欢乐的学习。  3、组织一些小型的竞赛游戏，激发学生的学习兴趣，真正体验跑步的欢乐。  4、把速度接近的学生放到一组中，给学生一个相对“公平的〞的环境——距离相等、跑速相当，比起来，可比性强，更能激发学生的主动性。  5、做好成果的记录，每一次跑完之后把成果告知学生，跑的速度有了，第二跑时有了比较，让学生知道自己是进步了还是退步了。  6、在教技术动作的同时，可以将课堂进行引申，介绍跑道、起跑动作、跑步规则等等，开阔学生的视野。 耐力跑教学反思 第二篇 下午第二节课，八四班体育，预备活动慢跑时有打闹现象，我训斥并罚跑八百米，队形整齐，然后放松一会儿就跑两千米。我们的操场是十圈，我的要求是前五圈保持好队形，后五圈可以根据自己的速度跑。最终全部完成，有九人在十一分钟以内完成，最慢的十三分钟多。但是拖堂了，下一节课生物王老师反映说孩子们太累，最终一节课华老师也说学生很累，有部分学生还说自己头有点晕。  第三节八三班则做了调整，慢跑六百米，拉伸大约五分钟，然后再跑两千米。全部完成，有十六人在十一分钟以内跑完。但是张苗苗，吕雅如，周燕，崔婷婷，汤冬梅，陶育超六人在十五分钟左右完成，他们跑的几乎是变速跑，走一段跑一段，他们感觉很累，也没有体会到极点，更没有二次呼吸的体验。  反思一  上课的计划进度，没有考虑纪律问题。想高效上课，必需保证学生的纪律。课堂常规和纪律要求要严格，否则上好课就只能是空谈。八年级是学生成长改变最大的一年，尤其要特殊留意。八四班学生自进入八年级以来，小打小闹仍旧比较多，但总体上感觉孩子们成熟稳定了一些，特殊是李杰、汤飞比以前进步许多，要继续发挥体育独特的育人作用和锻炼价值，让他们更加成熟；八三班女生多，活跃、学习气氛较好，但要留意引导如何让孩子们把对我的宠爱，引发到主动投入体育锻炼之中。  反思二  好的一节课肯定不能拖堂，否则会影响后面的教学，干扰学生整体进展，甚至会引发同事间的矛盾，也不能反映出体育教师对于学生练习负荷的掌握和把握。我们体育教师的专业性表达在哪里呢？通俗的说，就是要让学生出汗、累，但又不能让学生出太多汗、不能太累，要让他们的练习量正好处于超量恢复的最正确点上，这个程度的把握要靠体育教师的设计和揣摩，当然更少不了准时观看和快速调整，这是教学机灵，是体育教师的基本功。作为一名上了九年课的教师，这方面的能力还有待提高。  反思三  想上好一节体育课，要考虑多方面因素，自己也要多学习提高，保持优异的运动素养和形象。上好课，做好一名体育教师，对多方面都会有要求，但是我的核心竞争力是什么呢？是动作规范、示范优美？是与学生亲和度比较好？还是心态好、阳光主动向上？……总之，找到自己的核心竞争力〔人无我有、人有我优、人优我特〕，利用好自己的核心竞争力，创造出属于自己相对独特的教学风格，这是今后的努力方向。 耐力跑教学反思 第三篇 耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培育长久奔跑能力和速度耐力。经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲惫的耐久跑练习中还培育学生的.意志品质。耐久跑既要求有肯定的速度，又要求有肯定的耐力，因此在教学力要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来支配教学。采纳短跑、中跑和超长段跑〔包括野跑〕以及其它形式的练习。反复多次的最大强度练习，能增添人体最大负荷能力，提高速度。但短跑又会产生不利的一面，过多的强度跑，人体本身会产生大量乳酸，酸碱度失去平衡，导致肌肉神经兴奋性下降，肌肉疲惫无力。  反复多次耐久跑练习，可提高人体呼吸系统和心血管机能水平，而且把握了运动时要适当加深呼吸深度的方法，最大摄氧量水平升高。但单纯练长跑简