浅论小学生如何进行跨栏训练-《考试周刊》(2014年9期).docx

龙源版权所有 浅论小学生如何进行跨栏训练作者：张海花来源：《考试周刊》2014年第09期 摘 要： 跨栏运动是小学生田径赛的一个竞赛项目，由于小学生年龄小，身高普遍矮小，加上跨栏项目在教学和练习上具有一定的危险及难度，因此，许多体育教师都忽视了这个项目，甚至避免这个项目的练习。其实，只要应用恰当的方法，就可以使学生较好地在短时间内掌握这个项目的动作要领，并取得较好的成绩。 关键词： 小学体育教学 跨栏训练 技术方法 学生要掌握好跨栏的技术方法，我觉得主要是要做好以下几个方面： 1.选好材 跨栏是一项速度快、对运动员的技术性要求很高的短跑运动，其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量和一定高度的障碍物，因此，如果是像一般的短跑运动员那样，只是对运动员进行平跑速度训练，那么是远远不够的，具有高跑速的短跑运动员并不一定能跑出好的跨栏成绩。所以教师在训练中必须结合跨栏的专项技术进行科学和系统的训练，实践证明，只有把较好的短跑速度和跨栏技术合理地结合在一起，才能达到较高的运动水平；这说明跨栏运动员的选材很重要，需要的是身体素质比较全面的学生。 2.消除学生的心理障碍 跨栏跑技术性比较强，具有一定的危险性，小学生由于身高等各方面的原因，练习有一定难度，特别是有的学生在练习过程中，曾经摔倒，那么这个学生，甚至是其他目睹其摔倒的学生就会产生恐惧心理，这是跨栏练习的第一大障碍，如果不能消除学生的恐惧心理，那么在练习中就必然会影响动作完成的质量和完成的速度。如何消除学生的恐惧心理呢？在练习过程中，首先要注意教师的讲解及示范，体育教师必须具有良好的身体素质和运动素质，示范跨栏动作时要做到干净利落、正确优美，讲解则简明扼要，抓住重点，这样才能消除学生的胆怯心理，提高学习兴趣。 3.学生学习跨栏中容易出现的错误动作 跨栏竞赛是中途有障碍的短跑，初学者在练习时最常见的错误动作是跑到栏架前“跳”过栏架···试读结束