体育与健康教案1.健身拳是初一年级武术的主要内容.pdfVIP

体育与健康 武术- 拳 罗湖中学 左红 学习目标 ◆ 1. 拳是初一年级武术 的主要内容。 是学习武术内容的新起点。 ◆ 2.通过学习 拳，掌握攻防动作的基本 技巧，提高攻防意识，注意 修养，不 以强欺弱。 ◆ 3.学习，掌握 拳，发展身体的协调性 和柔韧性以及力量，速度等素质，体会武 术的特点，提高学习的 。 学前思考 你学过武术吗？ 想不想学习武术？ 初中阶段打算怎样学？ 想学什么内容？ 你能说出武术与其他体育项目的区别吗？ 你认为学练武术需要掌握哪些基本动作？ 奥运会 基础知识 1.什么是武术？ 武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动 形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。有修身﹑ ﹑ ﹑自娱等功能。套路是武术中攻防的假设性成套练 习，包括各种徒手套路和使用各种器械的套路：格斗是在 规则的限制下，两个人互相进行踢﹑打﹑摔﹑拿的对抗﹑ 躲闪练习，在套路和格斗中蕴藏着巧妙的攻防技巧。 2. 抱拳礼： 也称 “请拳”，体现练武者的谦虚礼让。右手握拳喻 “尚武”， “以武会友”。抱拳礼在课堂上表示对老师 的尊重和求学的 。比赛和表演时表示对裁判员、观众、 和对手的尊重。 3.学练武术的意义和作用: 学习武术不仅是形体上的锻炼，还可以促进 身心 和谐发展，是力与美的综合活动。学习武术可以振奋精神， 强壮筋骨，增强身体的灵活性和柔韧性。 拳 拳 掌 勾 马步 弓步 跪步 预备势 起 势 抱拳礼 戳掌冲拳 抽拳弹踢 进步蝶掌 转身按摔 提膝架推 分拳前撞 托撞双肘 跳步顶膝 转身横打 转身插掌 收势 冲拳 弹踢