高中生心理健康教育-第一章-第一节-适应新环境.pptx

第一章环境适应 第一节 适应新环境| 1 心灵故事 2 典型案例 知识导读 策略训练 反观自我 IA| 心灵故事 每到月，熙照接攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔，他们是从充 满着童话故事的少年时代造入现实生活的高一新生们，带着好奇和各种童恨 开了高中生活，但，即将开始的高一生活，对大部分学生是陌生的由 于环境的改变、学习要求的提高和请青春期的发育，他们可能会感到不适应。 怎样调整自己的心态，尽快适应新环境，迈好高中第一步 本节将和你聊聊这个话题。| 典型案例 我该怎么办 【想一想】刚来 到新环境时，你遇到 我的命怎么这么苦啊！来到了一个人生地 了什么麻烦事呢?你 不熟的地方求学，这里的同学全都那么奇怪 是怎么克服的?请同 有的很喜欢玩，全然不把学习当回事;有 学们说说自己的经历 的却很喜欢学习，不浪费一分一秒的时间。 吧！ 老师也很奇怪，他们不只是给我们上课，还 很严格地要求我们，作业也那么多，写都写 不过来这还不算，睡眠也不足，每天要 六点多钟起床，那么早还要在操场上做广播 体操;学习科目也那么多，根本没有时间做 自己喜欢的事情。我很想家，我已经有两个 星期没有见到爸爸妈妈了 天哪！我该怎么办啊| 知识导读 面对一个不熟悉的环境，人们会有一种紧张不适的感觉 这是很自然的现象。对此我们要做的就是尽快调整自己的心 态，融入新环境中去，找出原因是改变自己心态的动力。只 03 有认识到问题的根源，才不会一味地埋怨与自责。 02 独立意识与自 01 理能力的欠缺 自我松懈与现 实压力的冲突 SA 期望值与现实的落差 I| 知识导读 新鲜感与怀旧 感的冲突 IA| 策略训练 合理地安排时间 提高睡眠质量， 正确地认识 学会独立 培养良好的学 自己，定位 主动地适 习惯 自己，评价 应环境 自己 学会人际 合理地宣 交往，增 泄自己， 强自信 缓解压力 B0ARD| 反观自我 问一问 我的适应能力测试得分如何?我 的不适应问题表现在哪些方面 ？ 我学会了哪些适应环境的策略？? 2 我在运用这些策略的过程中有什么心得？ IA| 读一读 如果把一个人比作一块土地，那么 自信意识、成功心理就是成功的种 成功的种子 子。有了种子不等于就有丰硕的果 世界上的一切伟业奇迹都是人 实，还要精耕细作，也就是刻苦学 创造的，而且都是凡人创造的。 工 扎实奋斗，但如果没有种子是 但我们又总觉得那些创造了某 绝无可能生长出果实来的。一个人 -项伟业奇迹的人都是某种天 不相信自己是一块有能力、有价值 才，不是和自己一样的平凡之 的可以成功的料，哪里还会自觉地 人。其实要说那些创建了伟业 强化自信意识、树立成功心理呢？ 的人真有什么不同凡响、不同 我们每一个普通的人、平凡的人是 寻常之处，那就是他们都有自 不是一块成功的料呢 信意识、成功心理。 光| 活动拓展 活动主题个性名片 活动目标在小组活动中互相协作，初 步认识新团体、适应新班级 活动准备A4纸(数量与活动人数相同 彩笔若干套(数量与小组数相同 活动过程| 活动过程】 1.在8分钟内，每位成员为自己设计一张个性名片。 2.个性名片要求: (1)不少于5条个人信息，信息可以是具体的，也可 以是抽象的、含蓄的，但要求必须个性化。 (2)除文字外可用图形等多种形式表示。 个性名片 (3)可使用多种颜色的笔。 3.每个成员在组内向大家介绍自己的个性名片。 4.每个成员都要尽力去记住组内其他成员的名字特 点 I| 【小组分享】 的 没做e住名子成 能够清楚地叫出他人 都叫物他大艺 【注意事项 够觉如何" 字 别人记住自己 的名学感她怎 1.信息中要有自己的明 么样？ 确特征，方便大家记忆. 2.设计时可以“头脑风 暴”，越有创意的名片， 越容易被大家记住。| 谢谢聆听|