《50米测试和坐位体前屈练习》教案.docx

篮球《50米测试和坐位体前屈练习》教案 教学目标 1、完成50米测试，练习坐位体前屈； 2、通过50米测试，检验学生的速度素质。 课题 50米测试和坐位体前屈练习 教学 重点 50米测试 教学 难点 组织学生进行测试工作 课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织教法要求 准 备 部 分 13＇ 基 本 部 分 24＇ 结 束 部 分 8＇ 一、课堂常规 1、班体委集合整队，检查并报告人数； 2、师生问好； 3、宣布本课内容及要求； 4、安排见习生，检查服装。 二、一般性准备活动 1、绕田径场地热身慢跑； 2、徒手操； 扩胸运动 4×8拍 体转运动 4×8拍 肩部运动 4×8拍 腰部运动 4×8拍 膝绕环运动4×8拍 踢腿运动 4×8拍 正压腿运动4×8拍 侧压腿运动4×8拍 压肩运动 三、专项准备活动练 习 高抬腿变加速跑4次 车轮跑变加速跑4次 后踢腿变加速跑4次 跨步跑变加速跑4次 小步跑变加速跑4次 体质测试： 50米测试和坐位体前屈练习 一、男生进行50米测试，同时女生进行坐位体前屈练习 二、女生进行50米测试，同时男生进行坐位体前屈练习 三、放松运动 四、小结本课 五、布置课外作业 六、归还器材、宣布下课。 组织好队伍，提出课的要求、学习内容及目标，安排好见习生。 教师带领学生认真完成准备活动，并在练习中监督学生，语言提醒、激励学生，让学生尽快进入工作状态。 教师发号口令，监督学生进行练习 教师分组，发令、计时，做好成绩记录工作 教师分组，发令、计时，做好成绩记录工作 教师引领学生放松，并总结课的得失，布置课后作业 学生集合迅速，听讲认真，检查着装。 学生积极参加练习，充分活动四肢，让身体尽快的进入工作状态，为下面的学习打下基础。 在百米起点站好，当听到教师发出跑的口令时，迅速变加速跑。 学生按组有序进行测试、练习 学生按组有序进行测试、练习 学生充分放松身心，认真听讲，记笔记。 一、集合队形 要求：整队快、静、齐； 球有顺序地放在场外指定点 见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学 二、一般性准备活动 1、学生二路纵队绕田径场慢跑 2、原地体操队形，活动颈、肩、腰、腿、腕、膝、踝、等身体各关节 练习要求：充分活动身体的各关节。 三、专项准备活动练习 队形： 四路纵队在百米起点站立，使用2、3、4、5道 一、50米测试 要求： 1、不得抢跑，不得乱道 2、按组别有序的进行测试 二、坐位体前屈练习： 要求： 1、双手伸直同时接触游标 2、膝关节伸直不得弯曲，脚跟并拢 一、体操队形原地两人一组互相放松 二、成集合队形进行小结 要求：集合迅速，认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。 场地 器材 教学 反思