高血压中医健康教育课件.ppt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 小草从地下探出头来，那是春天的眉毛吧？ 早开的野花一朵两朵，那是春天的眼睛吧？ 树木吐出点点嫩芽，那是春天的音符吧？ 解冻的小溪叮叮咚咚，那是春天的琴声吧？ * 钩藤 性微寒，味甘。 具有平肝熄风、镇静的功效 含有钩藤碱，异钩藤碱，去氢钩藤碱等物质。不但有降压作用且可缓解高血压头痛，头晕，耳鸣，心悸等症状。降压作用与钙离子拮抗有关，与西药相似，但无不良反应，它还能抑制神经节和神经未梢递质的释放，抑制血管内的感受器从而降压。 适用于头目胀痛，眩晕，面赤，烦躁的病人，常用量10~15克。 八、降压作用的中草药 味苦辛，性微寒。 主要含有多种挥发油，挥发油中含有樟脑、樟烯、当归酸酯。有明显降压作用，其机制主要是通过对抗肾上腺素，扩张血管和抑制血管运动中枢。 适用于头痛、眩晕、目赤等症，常用量10~15克。 野菊花 八、降压作用的中草药 味甘，性温。 主要含有杜仲胶、生物碱、树脂等对血管有扩张作用。可以降压也可以降血脂。与枸杞等配伍使用，降压效果更好。具有温补作用，适用于眩晕伴腰膝酸软肾虚病人。 杜仲 八、降压作用的中草药 味甘，性辛温。 含有的葛根素通过β受体，而降压。同时还能改善脑血流量及基底动脉循环冠状动脉的血流量等。适用于高血压伴冠心病及脑供血不足者。 用葛根30-50克煎煮，每日早晚分服，对改善高血压颈项板滞 、头晕头痛、耳呜、肢麻有效。 但降压幅度不大，可与山 楂、菊花、决明子同用。 葛根 八、降压作用的中草药 其降压主要是扩张未梢血管及对抗肾上腺升压效应有关。玉米须还有利尿及减少高血压蛋白尿的作用。 玉米须 每日用于玉米须约30克煎服当茶饮，3个月左右有效。 八、降压作用的中草药 高血压病人的饮食原则 合理搭配、适量补充优质蛋白、限制总热量、减少食盐和脂肪摄入、控制饮酒，做到饮食有节，防止饥饱失常和偏食，同时根据患者的病情、个体差异制定长期适宜的食疗和药膳食谱。 九、饮食疗法 九、饮食疗法 □低盐饮食：每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2mHg和1mHg。 □饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入，每人每天烹调用油＜5克，增加不饱和脂肪酸的摄入。 □多吃新鲜蔬菜和水果：每天最好吃400克蔬菜，200克水果。 □高血压患者晚餐就餐时间提前到6PM左右，进餐量相应减少，为平时餐量的70%～80%。 □绿茶：绿茶是茶里最好的茶，里面含有茶多酚，茶多酚能发挥有效的很强的抗氧化作用，另一个好处调节情绪。 □菊花茶：每次3克左右泡茶饮用，每日3次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝明目，清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。 □决明子茶：用15~20克决明子泡水每日数次，有降血压、降血脂、清肝明目等效果。 □莲子心茶：用莲子心6克，开水冲泡后代茶饮用，每日2-3次。其味甚苦，有较好的降压调脂之效。 □高血压茶饮方：罗布麻10g、绿梅花3g、丹参5g、枸杞5g、葛根3g，每天1剂。沸水泡代茶饮用。具有疏肝解郁，活血降压的功效。 十、中药茶饮 普通高血压患者 Bp<140/90糖尿病、肾病等高危病人 Bp<130/80老年高血压病人 SBP<150(如能耐受，还可进一步降低） 十一、高血压降压目标 高血压治疗的血压目标 健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 总结： 高血压病预防重于治疗 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 高血压防治的“三大纪律八项注意” 三大纪律： □第一生活规律化； □第二饮食科学化； □第三活动经常化。 八项注意： ①保持血压正常 ②保持正常体重 ③保持正常血脂 ④饮食平衡 ⑤戒烟限酒减盐 ⑥坚持适度的体育锻炼 ⑦讲究精神心理卫生 ⑧树立自我保护意识 总结： 备用工具&资料 健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 总结： 高血压病预防重于治疗 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 □绿茶：绿茶是茶里最好的茶，里面含有茶多酚，茶多酚能发挥有效的很强的抗氧化作用，另一个好处调节情绪。 □菊花茶：每次3克左右泡茶饮用，每日3次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝明目，清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。 □决明子茶：用15~20克决明子泡水每日数次，有降血压、降血脂、清肝明目等效果。 □莲子心茶：用莲子心6克，开水冲泡后代茶饮用，每日2-3次。其味甚苦，有较好