足球带球训练突破过人四篇.doc

在2VS2中创造1VS1 练习的组织 练习要点 练习（一） 一、1vs1+2GK 1, 快速带球向前. 2,运用假动作, 变速, 变向突破防守队员. 3,丢球后,快速进入防守状态 练习场地 设置一个15X30场地。 队员:8名 器材 多个足球，2个球门 练习方法和目的 练习的组织 练习要点 练习(2) 二、2VS2+2GK 练习要点： 宽度 ，纵身 。 观察防守人位置，合理应变。 无球人跑动前插，后套为持球人创造一对一的机会。 带球突破。 练习场地 20米X30米的场地 队员:8名 器材 若干个球，2个球门。 练习方法和目的 练习的组织 练习要点 练习（3） 三、5VS5+2GK 要点： 1、创造2对2场景 2、运用墙式、斜插、后套进攻战术 3、要保持进攻时队伍的结构（深度和宽度） 4、不好处理球时要将球控制好，寻找机会 5、传球的质量 练习场地：40X40米 队员：10名 器材：球11个、识别服两色各4件、标志物20个 练习方法和目的： 在40米X35米场地内进行4对4比赛。巩固和演练2对2的进攻技巧。  主题：突破 指导要点：抬头观察,改变方向,出现空间加速 标志桶 球 队员 教练 标志盘 带球 传球 无球跑动 小栏架 圆形地垫 方形地垫 练习一：带球绕杆 5分钟场地：半场器材：球7个,标志盘8个,标志杆2个组织：底线的人传球给中线的人倒退跑到中线,中线的人接球后完成绕杆后穿越底线的小门排队,一边一次指导要点：抬头观察,改变方向,直线加速,脚底控球5月31日课时计划 教练员： 年龄组： U10 人数：8 练习一：带球绕杆 5分钟 场地：半场 器材：球7个,标志盘8个,标志杆2个 组织：底线的人传球给中线的人倒退跑到中线,中线的人接球后完成绕杆后穿越底线的小门排队,一边一次 指导要点：抬头观察,改变方向,直线加速,脚底控球 5月31日课时计划 教练员： 年龄组： U10 人数：8 GKGK练习二：2v2 5分钟场地：三分之二场器材：球,标志盘4个,球门一个，地垫两个组织：2v2站位,进攻球员接教练员传球后，同侧的防守队员快速摸标志盘后转入防守。进攻组进攻大门,防守组断球后突破穿越两小门。教练员供球，每组两个球机会指导要点：抬头观察,改变方向,快速决定,出现空间加速练习一：1v1 5分钟场地：半场器材：球,标志盘4个,球门一个组织：进攻组带球突破穿越两小门得分,防守组断球进攻大门得分,教练员供球,每组两个球机会指导要点：抬头观察,改变方向,快速决定,出现空间加速练习三：20分钟场地：器材：组织：指导要点： GK GK 练习二：2v2 5分钟 场地：三分之二场 器材：球,标志盘4个,球门一个，地垫两个 组织：2v2站位,进攻球员接教练员传球后，同侧的防守队员快速摸标志盘后转入防守。进攻组进攻大门,防守组断球后突破穿越两小门。教练员供球，每组两个球机会 指导要点：抬头观察,改变方向,快速决定,出现空间加速 练习一：1v1 5分钟 场地：半场 器材：球,标志盘4个,球门一个 组织：进攻组带球突破穿越两小门得分,防守组断球进攻大门得分,教练员供球,每组两个球机会 指导要点：抬头观察,改变方向,快速决定,出现空间加速 练习三：20分钟 场地： 器材： 组织： 指导要点：  带人突破 练习的组织 练习要点 练习(图1) 15 15米 15米 1、剪刀动作 2、马修斯假动作 A、每个动作注意两个方向都要做，运球速度要有变化 B、动作做完后要迅速将球向前推出，以远离防守队员 3、用身体的眼睛、头部、肩部、髋、膝盖、脚踝等部位迷惑对手 4、触球时行动迅速 5、摆脱后快速运球 6、做动作要掌握好同对手的距离 练习场地 15米X15米的方块场地 队员:8名 器材 每名队员1个球 练习方法和目的 培养队员身体不同部位对球的感觉，这是提高运球技术的基础 两队的第一名队员运球向对方方向移动，根据教练员要求做不同动作 过人后移至对方队尾 过人 练习的组织 练习要点 练习(图2) 20米 20米 15米 接球时注意防守队员的位置注 意第一脚触球 运用前面学习的各种运球技术，如护球和假动作过人等 过人后要坚决射门得分 利用速度和方向的变化过人 仔细观