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《女性力量训练指南》是广受欢迎的私人教练艾琳?刘易斯-麦考密克结合自身多年的学习和实践经验，专门为女性朋友打造的力量训练指南。《女性力量训练指南》共分为三个部分。第一部分详细介绍了女性力量训练的益处、原理、误区和要素等内容，帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知。第二部分精选了100多个针对女性的高效力量训练动作进行详解，覆盖全身和训练全程。第三部分提供了制订评估、训练计划的方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。不论目标是快速获得理想的身材，还是找到提升力量的简单
女性力量训练指南［美］艾琳·刘易斯-麦考密克（Irene Lewis-McCormick） 著 刘珊珊 译人 民 邮 电 出 版 社北京图书在版编目（CIP）数据女性力量训练指南 / （美）艾琳·刘易斯-麦考密克著；刘珊珊译. —北京：电人民邮电出版社，2020.1ISBN 978-7-115-51927-6Ⅰ. ①女… Ⅱ. ①艾… ②刘…Ⅲ. ①女性－力量训练－指南 Ⅳ. ①G808.14－62中国版本图书馆 CIP 数据核字（2019）第 262395 号版权声明Copyright © 2012 by Irene Lewis-McCormickAll rights reserved. E
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