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《快速伸缩复合训练解剖学（全彩图解版）》是关于快速伸缩复合训练的解剖学指南。全书分为9章，分别介绍了快速伸缩复合训练的生理机制、训练场地和设备、训练进阶以及涵盖全身训练的基础练习、双侧下肢练习、单侧下肢练习、上肢练习、核心力量练习、组合练习，还有损伤预防和康复的内容。书中通过一系列人体肌肉解剖图展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群，并重点结合练习步骤、要点及变式描述动作过程。通过学习与练习，读者一方面可以发展体育运动专项所需的身体力量、爆发力和速度等素质，另一方面可保持
快速伸缩复合训练解剖学封面.indd 12019/12/7 星期六 16:40:35人 民 邮 电 出 版 社北 京快速伸缩复合训练解剖学[英] 德里克·汉森（Derek Hansen） 史蒂夫·肯内利（Steve Kennelly） 著赵可伟 译 高炳宏 审校（全彩图解版）快速伸缩复合训练解剖学扉页.indd 12019/12/2 14:36:27快速伸缩复合训练解剖学1.indd 12019/12/24 10:01:27版权声明Copyright © 2017 by Derek Hansen and Steve Kennelly All right
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