俱乐部游泳培训中心游泳培训班课程教案.pdf

,. ,. 游泳培训班教案 游泳培训班教案 第 1 课 第 1 课 1、熟悉水性 ，消除怕水心理。2.呼吸练习。3.水中行走 ，漂浮滑行。4.水中安全教育。 任务 1、熟悉水性 ，消除怕水心理。2.呼吸练习。3.水中行走 ，漂浮滑行。4.水中安全教育。 任务 部分 时间 内 容 组 织 教 法 部分 时间 内 容 组 织 教 法 1. 教练员集合整队 场地位置队型 1. 教练员集合整队 场地位置队型 €€€€€€€€€ 10分 2. 师生问好 €€€€€€€€€ 10分 2. 师生问好 钟 3. 点名 钟 3. 点名 €€€ 开始部分 €€€ 开始部分 4. 布置本课任务 4. 布置本课任务 5. 水中安全教育 5. 水中安全教育 两手叉腰 ，头部 绕环。 两手叉腰 ，头部 绕环。 两臂胸前伸展 ，直臂向后振。 两臂胸前伸展 ，直臂向后振。 一、徒手操 一、徒手操 两臂屈臂前平举 ，转体充分。 两臂屈臂前平举 ，转体充分。 1.头部运动2.扩胸运动 1.头部运动2.扩胸运动 两臂侧平举 ，上体向侧运动。 12分 两臂侧平举 ，上体向侧运动。 12分 3.体转运动4.体侧运动 3.体转运动4.体侧运动 两臂上举 ，体前屈接屈膝下蹲 准备部分 两臂上举 ，体前屈接屈膝下蹲 准备部分 5.腹背运动6.侧压运动