爱自己从心开始.pptVIP

爱自己从心开始 孙虎 青海油田一中心理辅导中心 本课内容： 1、心理健康的相关知识 2、自我认识理论的介绍（周哈里窗） 2002年，清华学子刘海洋“为了测试熊的嗅觉”将硫酸泼向北京动物园的5只熊，随即被西城区公安分局拘留。 同学们对他的评价没有太大的分歧：勤奋、温和、自觉性强但是自理能力差。 2004年在云南大学宿舍连杀四人引发了轰动全国的"马加爵事件" 一名家境平平的大学生短短几日内将万余元学费挥霍一空，随即又向远方的父母再取学费，老师知情后抱着负责的态度对其严加约束，没想到面对老师的教诲，该学生却感到自尊心受损。昨夜11时许，该生在玄武湖畔突然电话“通知”在南方的父母，今后再也见不到他了。家长焦急万分慌忙致电学校。今日零点左右，本报记者赶赴玄武湖畔，与老师同学一起劝回了这名学生。 据不完全统计2005年至2007年全国学生自杀人数为： 2005年全年40人 2006年全年37人 2007年截至5月10人 心理健康的重要性： 心理健康与否会影响我们对生活的态度 心理健康与否会影响我们的生理状态 什么是心理健康？ 简单的说就是生活态度乐观向上，能够以积极的正性的行为解决自己所遇到的问题挫折，能够调适自己的不良情绪。 心理健康区域图 心理健康 心理疾病 心理亚健康 正常心理 异常心理 心理咨询 心理治疗或入院 三种状态的典型举例： Mr.S 对于心理课暂时没能进入课表 1、心理健康状态 Think:没关系，学校早晚会安排的，因为学生们需要。我先准备着，肯定会有用的。 2、心理亚健康状态 Think:怎么会这样的，来这就是得代课的，不代课的心理教师就等于全副武装的战士不能上战场，郁闷死了！烦啊~~（从而影响到其他的日常工作和生活） 3、心理疾病状态 Think:为什么不开课！为什么！！怎么能这样呢！！！不开课是绝对不行的！！！！（脑中N次循环） 最终Mr.S离开了学校，进入了医院（强迫焦虑） 心理健康的标准： 1、认识自我 2、悦纳自我 3、调适自我 认识自我的经典心理学理论—周哈里窗 开放我 隐私我 盲目我 未知我 Everyone know Everyone don’t know I know I don’t know 本课小结： 1、心理健康对我们非常重要。 2、要正视心理咨询。 3、心理健康首先要认识自我。 作业： 完成自己的周哈里窗，让自己全面客观的认识自己