Baby产后1个月变回少女!林心如同样美美哒!明星产后如何恢复身材？.pdf

Baby产产后后1个个月月变变回回少少女女！！林林心心如如同同样样美美美美哒哒！！明明星星产产后后如如 何何恢恢复复身身材材？？ 元宵节晚上，angelababy发 博祝大家节日快乐，还“谢谢大家喜欢娉婷"。 我感觉有点方，刚开始还以为“娉婷"是Baby孩子的小名，后来一想，不对啊，她生的 是儿子叫小海绵啊！然后才意识到Baby这是在说 《孤芳不自赏》中的白娉婷。然后就 纳闷了：感觉这部剧都播了一年了，还没结束吗？ 这就是春节后遗症，年前发生的事都像过了一整年一样。包括Baby生孩子这件事，也 好像是过了很久。其实她从医院出来还不到一个月！ 看好了，是上个月17号生的↓↓↓ Baby今年28岁，资深少妇，新鲜辣妈，但自拍起来依然嫩的跟18岁少女一样。这状态 分分钟上跑男没毛病。 感觉明星都是假人类！我们生个孩子恨不得在医院躺足7天，然后坐月子，再恢复几 个月，才敢出来见人！她们生孩子就像shopping一样。。。。 来看Baby 1月17 日生小海绵，19 日就出院了！像不像跟晓明哥逛街买了个儿子回家？虽然是在 香港，冬天穿这么清凉也是没谁了。 接着，产后才8天，Baby就陪婆婆逛街了！ 再看林心如 同样是元宵节晚上，赵薇发了条 博，还有一张还珠三人组见面合影，林心如素颜出 镜，依然美丽。 林心如是1月6 日生下女儿的，台湾媒体说她“产后的第2天就能下床活动，身体恢复地 相当快速"。 今年41岁的林心如不像Baby那么高调，不过看起来恢复的很不错。2月1日，好姐妹林 熙蕾就去看林心如了，还发 博说“不是才生不久吗？怎么会有这么美的妈妈？" 还有陈妍希 去年12月20 日，陈妍希发 博确认生下儿子“小星星"。 没过几天，她就开始发自拍照，看起来挺漂亮。 1月27 日，安以轩 博上晒了她和陈妍希的合照，说产后一个月的陈妍希是“皮肤好爆 的可爱妈咪"。 姚晨已经是二胎 去年11月9 日，姚晨发 博，女儿小茉莉出生，自信的她也出镜了。 姚晨第一胎生儿子小土豆时，三天就出院了。 这次生二胎恢复的也很好。这是她产后第10天和第20天。 一个多月后公开亮相，身材很棒！ 周董老婆昆凌 昆凌是2015年7月10 日生下女儿小周周的。 生完孩子一个月，昆凌就开始工作了。真是年轻无敌啊！ 三个月后，昆凌已经在时亮相了。 再说说杨幂 小糯米是2014年6月1日出生的，大幂幂6月5 日上午出院，是产后5天出院的。当然， Baby是顺产的，大幂幂是剖腹的。但这身形和状态，完全看不出啊。。 跟昆凌一样，杨幂产后三个月就去时装周亮相了，还玩起了街拍。 吴佩慈也生两个了 这是2015年12月，吴佩慈生二胎满月时的照片↓↓↓ 不到两个月，街拍继续美艳 ↓↓↓ 明星产后恢复这么逆天，很多人怀疑她们是假怀孕！！！ 羡慕嫉妒恨吧 实际上，明星产后恢复是有秘诀的 孙俪诞下儿子等等时，瘦身心得主要是“我现在还在一个很自然的状态中，有一些产 后指导，最有效的减肥一个是适当节食、控制饮食，还有就是运动，运动是最好的减 肥方法。"节食是减肥的最佳利器，但是过头就不好了。所以孙俪选择适当的节食， 配合产后指导和运动，让自己在自然健康的状态下慢慢恢复，是每一位想要迫切找回 少女感觉的新妈妈都值得学习的！ 小S在产后的10天就开始穿调整型的内衣，并且严格按照月子餐的食谱进食，更每次 都把一般的餐食与老公许雅钧分享。 李嘉欣生子后，经常在 博上晒自己及恢复身材的过程，还透露乐三餐菜谱—— 早餐：脱脂奶1杯，蛋白2个，麦片一碗。 午餐：节瓜炒牛肉或蒸鱼1条，白饭1碗，杜仲红枣茶适量。 下午茶：水果沙律，低脂奶酪。 晚餐：开胃甜酸排骨或蒸肉饼，蒜蓉炒菜心，白饭1碗，乳鸽红枣汤适量。 赵薇生孩子后的恢复之道是会每天坚持去健身房健身，结束之后再去游泳。“游泳是 一件非常耗费体力和消耗脂肪的活动，摆臂和蹬腿还有身体的舒展能让身体全方位的 瘦下来。" 产后的姚晨经常在 博中晒出自己在健身房减肥的照片，最常见的就是蹲马步减肥照 片，姚晨认为蹲马步虽然是属于武术的基本功，但是对于减肥有着不错的效果，并且 还能极好的锻炼腿部力量和身体的稳定性。 杨幂说吃蛋白质食物会让人觉得很饱，所以吃饭时就会控制食物量了。运动方面，杨 幂非常喜欢走路，原则是能走就走，另外还坚持练瑜伽的习惯。 陈慧琳说用母乳喂养，对产后恢复有一定的帮助。喂完母乳会腰骨痛，需做伸展运 动，她表示喂两个月母乳后就复出开工。陈慧琳生第2胎出院后八九天便可以做伸展 运动，因为要调理身体，每天都会吃鸡、鱼、饮汤等。 本文作者：都市快报