如何提高儿童免疫力.ppt

如何提高儿童免疫功能 如何提高儿童免疫功能 免疫功能就是人体抵抗疾病的能力，俗称抵抗力。 免疫功能除受遗传影响外，也受后天多种因素的影响，因此，提高儿童免疫功能可以从以下几点着手： 提高儿童免疫功能从以下几点着手： 一、充足的睡眠 二、合理喂养 三、户外活动 四、保持愉快的情绪 五、合理衣着 六、日常行为预防 七、按规划对孩子进行免疫接种 八、避免滥用药物 提高儿童免疫功能从以下几点着手： 前四点与世界卫生组织提出的健康四大基石相仿 充足的睡眠 均衡的营养 适量的运动 良好的心态 一、充足的睡眠： 根据不同年龄的需要安排睡眠时间，有利于神经系统功能调节和分泌足够的生长激素，促进体格发育，增强抗病能力。 睡眠时间 ： ＜6M 15-20小时/天 1 Y 15-16小时/天 2-3Y 12-14小时/天 4-6Y 11-12小时/天 ＞7Y 9-10小时/天 睡眠机体修复时刻表： 21:00-23:00 免疫系统、心 23:00-1:00 肾 1:00-3:00 肝 3:00-5:00 肺 5:00-7:00 脾、胃 7:00-9:00 小肠大量吸收营养时间（最佳 早餐时间：7：00） 二、合理喂养： 1、营养均衡（婴儿期母乳喂养为主） 荤素搭配（肉类、蔬果）、米面搭配（五谷） 2、摄入一定量白开水 3、每天给以水果 4、不能吃得太饱（七成饱） 二、合理喂养： 5、适当补充维生素和微量元素： 如: 1、铁能预防缺铁性贫血的发生 2、钙能促进骨骼发育 3、VitA、VitC对提高呼吸道免疫有直接作用 4、锌+ VitA治疗，免疫力可提高,呼吸道感染发生率明显降低 三、户外活动 ： 应保证每天有户外活动和户外游戏的时间，孩子在阳光下活动，有利于提高机体免疫力。 三浴：（日光浴、水浴、空气浴） 四、保持愉快的情绪： 良好的心境可促进孩子健康成长，有利于内分泌的调节，从而提升免疫功能。 五、合理衣着： 捂得太严的孩子对寒冷的抵御能力差，容易发生呼吸道疾病。 季节转变要给机体一个适应过程，加衣要及时、减衣要慢。 六、日常行为预防 ： 1、勤洗手：勤洗手是预防细菌、病毒等病原体传染的第一道防线。 2、勤洗脸：洗脸可把大部份病原体清洗掉，使鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位保持洁净，大大减少感染的机会。 六、日常行为预防 ： 3、勤饮水：气候多风干燥，空气中粉尘含量高，鼻粘膜容易受损，勤饮水可使鼻粘膜保持湿润，还便于排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。 4、勤通风：室内定时开窗通风，以保持新鲜空气流通，可稀释减少致病因子。对免疫力低的儿童，应少去人群密集场所。 七、按规划对孩子进行免疫接种： 有利于提高特异性免疫功能。 八、避免滥用药物： 过多过滥地使用药物容易损伤儿童娇嫩的内脏，而且会影响儿童的免疫功能。 视病情需要，酌情用药，听从医生指引及医嘱！ * *