大学体育模块九 民族特色体育运动.pptx

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民族特色体育运动模块九

了解舞龙、舞狮及腰鼓舞等运动的基本知识和基本技术。熟悉速度滑冰运动的场地和装备，掌握速度滑冰的基本技术。素质目标能够加深对民族特色体育运动的认识，挖掘民族传统体育运动的文化内涵和价值。能够推动民族特色体育运动的传承和创新，弘扬中华优秀传统文化。知识目标

项目导航舞龙项目一舞狮项目二腰鼓舞项目三速度滑冰项目四

舞龙项目一

一、了解舞龙舞龙俗称“耍龙灯”，是我国传统的体育活动。舞龙者舞动的“龙珠”“龙”一般由竹子、木头和布等材料扎成。其中，龙分为“龙头”“龙身”“龙尾”，由舞龙者持棍各支起一节。在鼓乐的伴奏下，舞龙者相互配合，完成龙的游弋、翻腾、穿越等动作，以展现龙的精气神韵。

二、掌握舞龙的基本技术持龙珠者，即为舞龙的指挥者。在鼓乐的伴奏下，持龙珠者不停地移动龙珠，以引导其他舞龙者完成龙的游、穿、腾、跃、翻、戏、缠等动作。舞龙珠时，动作要如行云流水般顺畅。（一）舞龙珠

二、掌握舞龙的基本技术持龙头者应注意与持龙珠者协调配合，使龙头紧随着龙珠移动（与龙珠相距1?m左右），以形象地展现出龙吞吐、追逐、戏玩龙珠的情景。（二）舞龙头

二、掌握舞龙的基本技术舞龙身者要与前后队员保持一定的距离，紧随龙头舞动龙身，注意始终让龙身腾空，以展现龙的勃勃生机。（三）舞龙身

二、掌握舞龙的基本技术持龙尾者是整条龙舞动幅度大小的控制者。舞龙尾时，动作要轻巧灵活、不拖泥带水，同时避免龙尾打地，否则会显得龙呆板、笨拙。（四）舞龙尾

课堂小结舞龙了解舞龙掌握舞龙的基本技术

舞狮项目二

一、了解舞狮舞狮是一种拟兽舞蹈，一般由两名队员合作表演，一人舞动“狮头”，一人身披连接狮头的“狮皮”，舞动“狮尾”。舞狮者通过腾、挪、闪、扑、回旋和飞跃等高难度动作演绎狮子喜、怒、哀、乐、动、静、惊、疑等8种情态。舞狮的生动活泼之处，令人忍俊不禁、拍手称绝；舞狮者腾空跳跃之时，让人凝神屏息、目不转睛。

一、了解舞狮北方舞狮又称“北狮”，动作灵活，以扑、跌、翻、滚、跳跃、擦痒等为主；南方舞狮又称“南狮”“醒狮”，动作威猛且造型较多，包括起势、奋起、迎宝、施礼、惊跃、审视、酣睡、出洞、发威、过山、上楼台等。舞狮北方舞狮南方舞狮

二、掌握舞狮的基本技术通常来说，狮头队员应两手紧握狮头下摆的关节处，以便控制狮子嘴巴的张合。（一）狮头、狮尾的基本握法狮尾队员双手的基本握法双手扶位单手扶位脱手扶位

二、掌握舞狮的基本技术（一）狮头、狮尾的基本握法双手扶位，即狮尾队员双手扶拉狮头队员腰带；单手扶位，即狮尾队员单手扶拉狮头队员腰带，另一手扶拉狮皮；脱手扶位，即狮尾队员双手松开狮头队员腰带，双手扶拉狮皮两侧下摆。

二、掌握舞狮的基本技术（1）摇。狮头队员双手扶狮头，交替做向前、向上、向后、向下的动作。（2）摆。狮头队员双手扶狮头，左脚向前上步时，将狮头摆至左侧，重心落在左腿；右脚向前上步时，将狮头摆至右侧，重心落在右腿。（3）叼。狮头队员左（右）手扶狮头，用右（左）臂托狮头，右（左）手伸至狮嘴中拿绣球。（二）舞狮头的基本动作

二、掌握舞狮的基本技术（1）行步。狮头、狮尾队员身体微蹲，狮头队员先迈左脚，与此同时，狮尾队员迈右脚。左右脚交替行步，注意身体重心要稳，不可上下起伏。（2）跑步。跑步的基本要求与行步相同，但节奏更快。（3）盖步。向右盖步时，狮头、狮尾队员先将左脚经右脚向右跳，然后右脚向右跳半步。狮头、狮尾队员的动作要协调一致。向左盖步时，动作要领与向右盖步相仿，只是方向相反。（4）错步。狮头、狮尾队员同时向身体斜后方45°方向退步，先退左脚，后退右脚。（5）碎步。狮头、狮尾队员同时向左（或向右）小步平移，注意步幅要小，节奏要快。（6）颠步。狮头、狮尾队员按顺时针（或逆时针）方向跳步，狮头队员迈左脚时，狮尾队员迈右脚，注意步伐协调一致。（三）舞狮的基本步法

课堂小结舞狮了解舞狮掌握舞狮的基本技术

腰鼓舞项目三

一、了解腰鼓舞腰鼓舞也称“打腰鼓”，是一种民间舞蹈，舞者用红色绸带将腰鼓系在左侧腰间，两手执带红绸的鼓槌以多种方式敲击鼓面，边击边舞。舞者所用的腰鼓是一种极具民族特色的打击乐器，形似圆筒，两端略细，中间稍粗，两面蒙皮，鼓框上装有两个系绸带用的金属环。腰鼓舞有着悠久的历史和广泛的群众基础，在不同地区具有不同的表演风格。

一、了解腰鼓舞安塞腰鼓是具有代表性的一种，在国际上颇负盛名。安塞腰鼓集武术、舞蹈、打击乐、吹奏乐、民歌说唱为一体，因流行于陕西省延安市安塞区，故被称为安塞腰鼓。安塞腰鼓根据表现形式的不同划分文鼓武鼓以扭为主，重扭轻打，注重