大学体育模块二 大球运动.pptx

;全课导航;大球运动;了解篮球运动、排球运动、足球运动的起源和特点。

掌握篮球运动、排球运动、足球运动的基本技术和基本战术。

熟悉篮球运动、排球运动、足球运动的场地和比赛规则。;项目导航;;项目一篮球运动;项目一篮球运动;一、学习篮球运动的脚步移动技术;（一）基本站立姿势;（二）起动;（二）起动;（三）跑;（三）跑1．侧身跑;（三）跑2．变速跑;（四）急停;动作要领如下：

停步时，一只脚先向前跨出一大步，由脚跟着地过渡到全脚掌着地，同时迅速屈膝，上体后仰；另一只脚随即着地时，脚尖内旋，前脚掌内侧蹬地，身体顺势侧转；两臂屈肘张开，保持身体平衡。;动作要领如下：

停步时，双脚起跳，上体稍向后仰，两臂自然摆动；落地时两脚以全脚掌着地，用脚前掌内侧蹬住地面，两腿屈膝以降低身体重心，两臂屈肘微张，保持身体平衡。;（五）滑步;动作要领（以向左侧滑步为例）如下：

开始滑步前，两脚左右开立，微屈膝，两臂侧张开；向左滑步时，身体重心左移，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速滑行跟进，即可完成一步侧滑，然后重复上述动作。

向右滑步的动作要领与向左滑步的动作要领相仿，只是滑步的方向相反。;动作要领如下：

开始滑步前，两脚前后开立，微屈膝，两臂前后张开。向前滑步时，身体重心前移，前脚向前跨一步，前脚落地的同时，后脚迅速滑行跟进，即可完成向前滑一步，然后重复上述动作。

后滑步的动作要领与前滑步的动作要领相仿，只是滑步的方向相反。;（六）转身;动作要领如下：

转身时（以左脚为中枢脚），右脚前脚掌向外蹬地，同时身体重心左移，右脚经体前向左跨一步，同时，左脚前脚掌（脚跟提起）蹍地，身体顺势左转。;后转身的动作要领与前转身相仿，不同的是，在后转身时，移动的脚应向自己身后跨步，以改变身体方向。;二、学习篮球运动的传接球技术;二、学习篮球运动的传接球技术;双手胸前传球是一种基本且常用的传球方法，适用于不同方向、不同距离的传球，其特点是传球的准确度高，便于控制篮球。

动作要领如下：双手持球时，两脚开立，两膝微屈，身体重???落于两脚之间，双手十指自然分开，两拇指相对呈“八”字形，指根以上部位触球，掌心与篮球之间留出空隙，持球于胸腹之间；传球时，双臂迅速向传球方向前伸，当手臂将要伸直时，急促抖腕，同时两拇指用力下压，食指与中指用力拨球，将篮球传出。;单手肩上传球常用于中、远距离传球，其特点是传球力量大，利于抢到后场篮板球后长传快攻。

动作要领（以右手传球为例）如下：左脚向传球方向迈出半步，同时右臂引球至右肩上方，左肩对着传球方向，身体重心落于右脚；右脚内侧蹬地转身，同时迅速向前挥臂，手腕前屈，食指与中指用力拨球，将篮球传出。;二、学习篮球运动的传接球技术;二、学习篮球运动的传接球技术;双手胸前接球动作要领如下：

双眼注视来球方向，双臂朝来球方向伸出，十指自然分开；当双手触及篮球时，手臂顺势引球，持球于胸腹之间。;动作要领（以右手接球为例）如下：

双眼注视来球方向，右臂朝来球方向伸出，手掌呈勺形，五指自然分开；当手指触及篮球时，右臂顺势引球，左手随即接球，双手持球于胸腹间。;运球：在原地或在移动中用单手连续按拍从地面反弹起来的球的技术。

它是组织进攻、突破对方防守时经常运用的一项基本技术。;高运球：将篮球反弹的高度控制在胸腹之间的运球方法，一般用于无防守的快速运球。

动作要领（以右手运球为例）如下：

运球时，微屈膝，上体稍向前倾，目平视，以肘关节为轴，前臂自然伸屈，用右手按拍篮球的后上方，将篮球的落点控制在身体的右前方，使篮球的反弹高度在胸腹之间。;低运球：将篮球反弹的高度控制在膝关节以下的运球方法。当运球队员接近对方防守队员或对方防守队员来抢球时，运球队员为保护球或摆脱防守，常采用低运球方法。

动作要领（以右手运球为例）如下：

运球时，抬头、目视前方，深屈膝，上体前倾，用上体、腿和左手臂保护球；同时，右手短促地按拍篮球，将篮球的反弹高度控制在膝关节以下。;当防守队员堵截运球队员的进攻路线或运球队员运球接近防守队员时，运球队员可运用体前变向换手运球摆脱或突破对方防守队员。

动作要领（以运球队员右手运球突破对方防守队员为例）如下：

运球队员右手运球，当对方防守队员向运球队员右侧移动并实施堵截时，运球队员应向右侧加速运球，以吸引对方防守队员偏离正常的防守位置；接着突然变向，用右手按拍球的右后上方，向左侧拍球，左、右脚先后迅速向左前方跨出，上体左转并前倾探肩，换左手按拍球的后上方，加速运球，以突破对方防守队员。;动作要领（以右手胯下运球为例）如下：

运球跨步急停后，两脚前后开立，左脚在前，身体重心落于两脚之间；右手按拍球的右上方，使篮球从两腿之间穿过，换左手运球，右脚向左前跨出，即完成一次胯下运球。;四、学习篮球运动的投篮技术;四、学习篮球运动的投篮