二零二三年 优质公开课小暑节气.pptx

目录CONTENTS壹小暑概述SummaryofXiaoshu叁相关农谚RelevantAgriculturalProverbs贰小暑农事Summerfarming肆小暑养生HealthcareinXiaoshu

小暑概述壹简介典籍

壹小暑概述简介当太阳到达黄经105°时为小暑。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑的标志：出梅、入伏。

壹小暑概述《月令七十二候集解》曰：暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。1《礼记注》曰：生土中。此时羽翼稍成，居穴之壁，至七月则远飞而在野矣。盖肃杀之气初生则在穴，感之深则在野而鬬。2鹰始鸷【《礼记》作鹰乃学习】。鸷，凶猛也。应氏曰：杀气未肃，鸷猛之鸟始习于击，迎杀气也。3典籍

小暑农事贰农作物林业牧业渔业

贰小暑农事立足抗灾夺丰收，防涝抗旱两打算。夏播作物间定苗，追肥治虫狠锄田。春苗中耕带培土，防治病虫严把关。棉花进入花铃期，修治追耪酌情灌。预防中暑和中毒，掌握两早和两晚，毛巾肥皂随身带，长裤长褂身上穿。空闲地上种蔬菜，头伏萝卜不容缓。农作物

贰小暑农事雨季造林好时机，精细认真管果园，冬修榆树夏修桑，修整白杨于伏天。村村户户沤绿肥，肥堆如山麦增产。林业牧业割晒青草好时机，牲口冬季之“美餐”。伏天牲口保好膘，秋天种麦不为难。渔业鱼长“三伏”猪三秋，增饵防病是关键。

相关农谚叁相关农谚

叁相关农谚既抗旱，又防涝，旱涝丰收两牢靠。农夫莫忘昼夜观天，阴晴风雨，积累经验。云往东，一场空；云往西，淋死鸡；云往南，水漂船；云往北，瓦碴晒成灰。久雨不见晴，一声霹雳鸣，阴雨即转晴。有钱难买五月旱，六月连雨吃饱饭。213245

小暑养生肆养生原由心静

肆小暑养生小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量。民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。1234

肆小暑养生时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏。”这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生主张一个“平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说。故夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。心静

感谢聆听Thankyouforlistening.