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经行失眠健康宣教课件;
目录
引言
症状
原因
预防
治疗措施
注意事项
总结;
引言;
经行失眠是一种常见的健康问题，其症状为经期前后睡眠质量下降。本次宣教课件旨在为大家介绍经行失眠的症状、原因、预防和治疗措施。;
症状;
失眠：难以入睡或夜间醒来难以重新入睡。
焦虑和抑郁：经常出现焦虑、抑郁、易激惹、失去兴趣等情绪症状。;
头痛和身体不适：经常出现头痛、肌肉酸痛、胃部不适等身体不适症状。;
原因;
经前综合症：经期前后荷尔蒙水平变化会影响人的情绪和睡眠。
饮食和饮品：摄入刺激性食物和饮品会影响睡眠。;
环境因素：噪音、光线和温度等环境因素会影响睡眠。
心理压力和情绪问题：如焦虑、抑
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